народ, подскажите что-нибудь сладкое в рацион.
На улице света всё меньше, погода всё унылей, а до очередного отпуска ещё очень далеко. На людей бросаться скоро начну!
Перестал есть шоколад, конфеты(позволяю себе одну в неделю) кондитерские изделия и прочие сласти. Из сладкого ем только сухофрукты по утрам и яблоки с виноградом, но этого как-то не хватает. Раньше от осенней хандры спасал шоколад, а теперь всё..
Мёд к сожалению есть не могу, алергия..
Подскажите чего-нибудь сладкого в рацион для тех кто вес сбрасывает.</quote>

27.10.13
35 день
-5*(9/20/20/Выпады по 10 на ногу) отд(60с)
-Пресс на брусьях 3*20 отд(30с)
-Пресс на турнике 3*10 отд(30с)

Моя стандартная программа. Мог бы кто-то подсчитать калории затрачиваемые на 1 круг, а то на сайтах калькуляторы не могу въехать что-то. Заранее спасибо!
Пол-Муж
Возраст-23
Вес-72
Рост-170</quote>

Вчера ввиду не "айсового" самочувствия сделала выходной. Сегодня : ( 5а , 10 , 10 , 8/ * 3

Завтра боюсь - не уверена, что на 4-й круг силенок хватит. Муж говорит делать выпадов меньше, т.к. они больше всего на себя берут.</quote>

У нас в самом <url="http://workout.su/news/1445">первом инфо-посте</url> есть пункт о том, что можно давать 1 день отдыха в неделю </quote>

Почему?</quote>