День 1.

Разминка
5-10-10-10 * 4
Заминка

После болезни восстанавливаюсь, начинаю с базовых повторений.

Вопрос: лучше делать обычные подтягивания, но меньше(2 раза), правда чувствую, что выполнение идет неправильное на 3-4 кругах, или австралийские, но больше (5раз)?

Всех с началом!

Сделал 4 круга 2-7-10-7. подтягивания обычные.

Вопрос: лучше делать обычные подтягивания, но меньше(2 раза) или австралийские, но больше (5раз)?

В настройках, для Финляндии не было на выбор города Тампере, поставил себе Вантаа. Возможно ли добавить Тампере в список доступных городов?

Я, konovasha, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 3
Отжимания от пола - 20
Приседания - 15
Вес - 84
Рост - 186
Возраст - 33

P.S. В настройках не было моего города, выбрал Вантаа, но живу в Тампере