День 35.

Вчера добавил подтягивания до 5. Было тяжко только под конец тренировки. Сегодня тяжко стало в середине))))
Разминка

5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2 круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3 круга

Заминка

День 34.

Вчера почувствовал, что вероятно смогу поднять подтягивания до 5. Таки да, смог, но было тяжко в конце. И прямым хватом тока 2 круга сделал, остальное обратным. Посмотрим, что будет завтра, надеюсь радость не преждевременная.

Разминка

5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2 круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3 круга

Заминка

День 34.

Вчера почувствовал, что вероятно смогу поднять подтягивания до 5. Таки да, смог, но было тяжко в конце. И прямым хватом тока 2 круга сделал, остальное обратным. Посмотрим, что будет завтра, надеюсь радость не преждевременная.

Разминка

5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2 круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3 круга

Заминка

День 33.

Разминка

4(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3 круга
4(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2 круга

Заминка

День 33.

Разминка

4(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3 круга
4(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2 круга

Заминка

День 32.

Разминка

4(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3 круга
4(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2 круга

Заминка

День 32.

Разминка

4(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3 круга
4(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2 круга

Заминка

День 30.

Выходной.

День 31.

Разминка

4(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3 круга
4(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2 круга

Заминка

День 29.

Разминка

4(прямой хват)-10-10-10 * 2 круга
4(обратный хват)-10-10-10 * 3 круга

Заминка

Опять добрался поздно до инета, сделав уже свою тренировку. Новое упражнение переносим на завтра)

День 29.

Разминка

4(прямой хват)-10-10-10 * 2 круга
4(обратный хват)-10-10-10 * 3 круга

Заминка

День 28.

Разминка.

4(прямой хват)-10-10-10 * 4круга
4(обратный хват)-10-10-10 * 1круг

Заминка.

День 25.

Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 3
Заминка.

День 26.

Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 3
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.

День 27.

Устроил себе выходной. Не было возможности потренироваться

День 28.

Разминка.

4(прямой хват)-10-10-10 * 4круга
4(обратный хват)-10-10-10 * 1круг

Заминка.

Дни 22 и 23 пропустил, т.к. была боль в спине в субботу днем. В воскресенье решил не рисковать. Сегодня все нормально, правда пропуск 2-х дней сказывается, ну и дополнительный круг))) Итого:

День 24.

Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 3
Заминка.

Дни 22 и 23 пропустил, т.к. была боль в спине в субботу днем. В воскресенье решил не рисковать. Сегодня все нормально, правда пропуск 2-х дней сказывается, ну и дополнительный круг))) Итого:

День 24.

Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 3
Заминка.