Отправлено: 02.05.2014 16:40
the Йорш, Rammstein,Король и Шут, System Of A Down.
Отправлено: 25.04.2014 20:20
+53=306722
Отправлено: 24.04.2014 20:32
+49=306449
Отправлено: 20.04.2014 19:58
+81=304882
Отправлено: 11.04.2014 22:49
<quote name=WasD>
<quote name=Michael>
Хочу предложить ввести также и рекорд города, допустим на одной тренировке(5 человек,к примеру)Отжались 1000раз, а из другого города 2000раз, как ни как , но рекорд.😉</quote>

И как это проверять?)))</quote>
Не знаю)))
Отправлено: 10.04.2014 00:09
Окей, позже напишу.
Отправлено: 05.04.2014 23:46
Хочу предложить ввести также и рекорд города, допустим на одной тренировке(5 человек,к примеру)Отжались 1000раз, а из другого города 2000раз, как ни как , но рекорд.😉
Отправлено: 05.04.2014 23:42
<quote name=sanekkenig>
Приветствую!
Движуха есть!Молодёжь тренит во всю!Нас много!Всё отлично!Есть несколько хороших площадок в городе,которые все знают.Лично я сейчас подтягиваю младшего брата,подсаживаю на эту тему так сказать)</quote>
Мне было бы интересно узнать о этих площадках(по-подробней:местонахождение, время Ваших тренировок , чтоб найти партнера,так сказать!)
Отправлено: 01.04.2014 17:14
<quote name=WasD>
<quote name=Michael>
Конечно, если Вы меня просветите , то может быть что-то и получиться !</quote>

В Королёве лидеру воркаут движения тоже 14 лет))) Начни с себя и друзей! Собирайте народ на тренировки.
<quote name=Michael>
Блин, за последнее время мою страничку посетили ДВА земляка и не один не отписался в данной теме!</quote>

Напиши им сам?</quote>
Ну что, стоит попробовать,если что-то получиться напишу!
Отправлено: 27.03.2014 23:16
Блин, за последнее время мою страничку посетили ДВА земляка и не один не отписался в данной теме!
Отправлено: 27.03.2014 23:09
+300=21432
(НЕ за один день)
Отправлено: 27.03.2014 23:08
+200= 11896
(НЕ за один день)
Отправлено: 18.03.2014 21:00
Гуляя по просторам рунета наткнулся на такой комплекс, хочу опробовать, выкладываю с целью найти единомышленников, которые вместе со мной пройдут данную программу.

Понедельник:


1. Отжимания с хлопком 4х12-15 (держать скорость)
2. Пресс – подъем туловища 1х40-50
3. Отжимания руки вместе 4х10-12
4. Пресс – подъем туловища 1х40-50

Вторник:


1. Набрать 100 отжиманий
Выберите любой вид отжиманий (каждую неделю можно брать разные), нужно набрать 100 отжиманий. Для начала вы можете сделать 10х10, затем по мере развития сил и выносливости 4х25 и т.д. Задача научиться делать 2х50, когда сможете, поставьте цель «набрать 200 отжиманий». Отдых между подходами держите от полутора до трех минут.

Четверг:


1. Отжимания с широкой постановкой рук 1хмаксимум
2. Пресс – подъем туловища 1хмаксимум
3. Отжимания со средней постановкой рук 1хмаксимум
4. Пресс – подъем туловища 1хмаксимум

Пятница:


1. Глубокие отжимания между стульев 3х20-25
2. Отжимания руки вместе 3х10-12
3. Приседания с палкой на плечах 3х20-30
Отправлено: 02.03.2014 20:39
Конечно, если Вы меня просветите , то может быть что-то и получиться !
Отправлено: 02.03.2014 20:37
Мал я еще чтоб такими делами заниматься )