День 22 5*8-20-18-20,добавил брусья 3*11, упражнения на пресс, прыжки через скакалку и растяжка. Прошло все хорошо, думал будет тяжелей.
День 16 доченька 2*4а-6-4-6 и заминка растяжка и мостик.
Все отлично идем дальше!!!
День 22 5*8-20-18-20,добавил брусья 3*11, упражнения на пресс, прыжки через скакалку и растяжка. Прошло все хорошо, думал будет тяжелей.
День 16 доченька 2*4а-6-4-6 и заминка растяжка и мостик.
Все отлично идем дальше!!!
День 20
Разминка.
4х8-20-18-20 + брусья + пресс и прыжки через скакалку.
День 14 доченьки Сонечки. Сегодня дочя добавила по одному повторению ко всем упражнениям итого:2*4а-6-4-6 и растяжка.
День 19 все как всегда: 4x8-20-18-20,брусья 3x11, пресс и прыгалки.
День 13 доченьки: 2x3-5-3-5, растяжка.
Тренировки проходят отлично как у меня так и у доченьки.
День 16:4x8-20-18-20, добавил отживания на брусьях 3*11 и пресс.
Доченька день 10, добавила одно подтягивание, итого 2x3-5-3-5, завершила тренировку растяжкой.
День 16:4x8-20-18-20, добавил отживания на брусьях 3*11 и пресс.
Доченька день 10, добавила одно подтягивание, итого 2x3-5-3-5, завершила тренировку растяжкой.