день 24 тренировка прошла хорошо: 5*8-20-18-20, брусья 3*11, упражнения на пресс, скакалка и растяжка на шпагат.
день 18 Сонечки 2*4а-6-4-6 и растяжка.
день 24 тренировка прошла хорошо: 5*8-20-18-20, брусья 3*11, упражнения на пресс, скакалка и растяжка на шпагат.
день 18 Сонечки 2*4а-6-4-6 и растяжка.
День 23. 5*8-20-18-20, завершил брусья 3*11, упражнения на пресс, прыжки через скакалку 2 мин. и заминка-растяжка на шпагат.
День 17 у доченьки сделали выходным (без кругов)только растяжка на шпагат.
День 22 5*8-20-18-20,добавил брусья 3*11, упражнения на пресс, прыжки через скакалку и растяжка. Прошло все хорошо, думал будет тяжелей.
День 16 доченька 2*4а-6-4-6 и заминка растяжка и мостик.
Все отлично идем дальше!!!
День 21 делал как всегда круги 4*8-20-18-20, но задание выполнил и завершил растяжкой на шпагат.
День 15 доченьки также круги 2*4а-6-4-6 и растяжка мостик и шпагат.
День 22 5*8-20-18-20,добавил брусья 3*11, упражнения на пресс, прыжки через скакалку и растяжка. Прошло все хорошо, думал будет тяжелей.
День 16 доченька 2*4а-6-4-6 и заминка растяжка и мостик.
Все отлично идем дальше!!!
День 23. 5*8-20-18-20, завершил брусья 3*11, упражнения на пресс, прыжки через скакалку 2 мин. и заминка-растяжка на шпагат.
День 17 у доченьки сделали выходным (без кругов)только растяжка на шпагат.
День 21 делал как всегда круги 4*8-20-18-20, но задание выполнил и завершил растяжкой на шпагат.
День 15 доченьки также круги 2*4а-6-4-6 и растяжка мостик и шпагат.