Отправлено:
28.02.2014 04:20
Ощущения на самом деле отличные. Все 1,5-2 часа работаешь почти без отдыха. 1,5-2 минуты между упражнениями и подходами. Нет разделения на группы мыщц по дням. Работа идет над всем телом. Схема работы с весами, как мне тут сказали - лифтерская. Повышается выносливость. Но в тоже время не скажу, что из зала я выползаю. Нет. Заканчиваю на бодряках с нормальной усталостью от качественной работы. После этого на велике домой, в душ и еше 1,5 часа гуляю с сыном на улице после чего только ужин. Работаю с весами уже два месяца, но работать по этой схеме стал только с начала февраля. Когда сидел на низкоуглеводке, конечно тяжело было заниматься. Голодным приходишь в зал, голодным уходишь и только через 1,5 часа принимаешь пищу. Первые 15-20 минут разгоняешься, потом понеслась. Сейчас уже получше, хоть калорий и не очень много, но тогда было 1600 калорий в сутки. Это я держался так три недели. После чего сказал: "В жопу..." Кубиков так и не увидел, но бока еще немного ушли.