03.05.2016 4 круга 2 дополнительных
02.05.2016 4 круга 3 дополнительных 1 ч волейбол
01.05.2016 4 круга 3 дополнительных
30.04.2016 день отдыха усталость
29.04.2016 волейбол баня после конца месяца
28.04.2016 день отдыха нога
27.04.2016 разминка волейбол 4 круга ушиб ногу отлично

25.04.2016 разминка день отдыха на улице дождь

24.04.2016 водохранилище 100 гр разминка 5 кругов 4 10 *3 подтягивания отжимания
23.04.2016 4 круга 2 пресс разминка бассейн пропарился
22.04.2016 разминка волейбол 5*2 подтягивания баня
21.04.2016 4 круга 3 дополнительных только подтягиваня отжим
20.04.2016 разминка волейбол хорошо поиграли 3-2

18.04.2016 разминка смотрел волейбол финал лиги чемпионов спать
19.04.2016 разминка 2 круга волейбол 2 круга 5+10*3 подтягивания с отжиманием

17.04.2016 море воздух день отдыха
16.04.2016 разминка волейбол 3-1 отлично душ 5 подтягивания диско устал
15.04.2016 разминка волейбол 5-0 отлично баня бассейн попарили, лег пораньше

14.04.2016 разминка 4 круга 4 + 4 +4 подтягивания пресс 2 круга
13.04.2016 разминка уставший 1.5 круга
12.04.2016 разминка волейбол 2-3 4 круга 5+5 подтягивания подустал
11.04.2016 разминка 4 круга

10.04.2016 река прогулка свежий воздух день отдыха
09.04.2016 разминка волейбол отлично три на три 4-0 вечером диско
08.04.2016 разминка волейбол не очень 0-5 бассейн баня
07.04.2016 хорошо 3-2 волейбол разминка 4 круга
06.04.2016 разминка 4 круга 5+5 подтягивания
05.04.2016 разминка 4 круга

04.04.2016 день отдыха разминка

03.04.2016 разминка 4 круга 2 круга пресс наст теннис бассейн баня
02.04.2016 разминка волейбол уставший в конце разыгрался 5*5 подтягивания душ отлично
01.04.2016 разминка волейбол 5*2 подтягивания бассейн баня
31.03.2016 поздно на работе 22 разминка австалийские
30.03.2016 4 круга +5 +5 подтягивания

28.03.2016 4 круга +7 +5 подтягивания
27.03.2016 1круга разминка волейбол баня бассейн
26.03.2016 работа водка пиво баня
25.03.2016 работа работа пиво пиво пиво не выспался

24.03.2016 разминка день лени

23.03.2016 разминка день отдыха лег пораньше

22.03.2016 разминка 4 круга продвинутая ноги к груди выпрыгивания + 5 + 5 подтягивания

21.03.2016 разминка растяжка день отдыха

20.03.2016 4круга бассейн баня отлично пошло
19.03.2016 день отдыха
18.03.2016 разминка волейбол травма ноги бассейн
17.03.2016 4 круга усталость
16.03.16 разминка усталость