Думал я об этом.
1) Покупаешь Iron Gym
2) Решаешь вопрос крепления на произвольной высоте
например, съемная, упорная панель или та же распорная перекладина.
3) Решаешь вопрос легкого в съеме крепления для перекладины (например барашки вместо гаек)
М.б. запатентовать?

1. Мне не очень понятна задача точного измерения силы при выполнении изометрических упражнений - зачем?
2. Свои соображения по подходам к замеру изометрической силы выше я обозначил,тело - умное, если нужно его обучить пониманию меры изометрической нагрузки, то это может решаться в зависимости от поставленной задачи приблизительно, или точно. В пределе, если постоянно использовать оба подхода - тело может научиться достаточно точно знать какую нагрузку оно получает.
2.1. Приблизительно (ориентация на поддержку процесса) - полагаю что у большинства людей есть на подкорке знание того как это - в полную силу (базовый норматив) или в половину силы (половина от базового норматива). Дальше простая задача - поделить диапазон от 50% до 100% полной силы на интервалы удобные для планирования тренировочного прогресса.
2.2. Точно (ориентация на точное управление промежуточными результатами) - тут нужен внешний, эталонный норматив:
- есть такой термин "динамометрия", то бишь измерение силы отдельных групп мышц человека, например, есть кистевые динамометры и для становой тяги, это можно купить (измерение силы давления/растяжения);
- есть дешевые, компактные, цифровые безмены (измерение силы растяжения), например, карманный до 45 кг http://www.avito.ru/ekaterinburg/bytovaya_tehnika/bezmen_elektronnyy_wh-a05_do_45kg_novyy_227528998 (ошибка измерения не более 10 гр.);
- есть цифровые изометрические тренажеры, пример был выше;
- есть свободные веса, блины от гантелей/штанг, гантели, гири, камни (надо взвешивать) которые можно использовать в свободном и подвешенном состоянии для изометрического нагружения целевых групп мышц.

1. У каждой системы свои особенности. Нагрузка при упражнениях на самосопротивление измеряется в процентах от максмально доступной при текущем уровне тренированности. В частности, при тренировке силы используется шкала от 60% до 100%.
2. Прогресс в росте силы и ее физический эквивалент можно измерять с помощью:
- приборов, например http://m.ebay.com/itm/201038726989?nav=SEARCH;
- статических упражнений со своим весом;
- статических упражнений со свободными весами.

Бонус - The precious set of monk's isometric
http://www.bluelight.org/vb/threads/485800-Gaining-Weight-Issues/page2

Спасибо за ролик :star::star::star::star::star:

Освоил таки!
Коллеги, если у кого есть - дайте ссылку на чистый выход нижним хватом, без рывков, раскачиваний, очень хочется посмотреть как это...

Хотелось бы на этот элемент в чисто силовом варианте посмотреть, без подергиваний - я в инете не нашел...

Я и солнышко то только с перевязями на этот хват крутил... боялся, потому что не знал как правильно кистями работать, ошибку делал - пытался на больших пальцах тягу делать и держаться ими! Начал тренировать и понял в чем ошибка послушав что люди в ютюбе про общие ошибки говорят, дело пошло на лад.
Выявился момент интересный, у меня кисти в эту сторону вообще не проработаны:
- надо научиться кисти преимущественно без участия большего пальца заламывать/прокручивать и тягу при этом развивать необходимую и достаточную для выполнения элемента силой (без существенной помощи ног);
- попробовал отжиматься на гирях нижним хватом - жесть!

Спасибо!

Приступил к тренировке выхода на две силой нижним хватом, его и в юности то не делал...
Склеил тьюториал из нарезки того что нашел в ютюбе и на оном сайте, выкладываю - м.б. кому пригодится.

Результат тренировки с легким пониманием техники выхода на две


Успеха!