Отправлено:
03.09.2014 20:37
3 сентября.
разминка
бег 1 км
подтягивания в среднем темпе 28
статические зависания(на двух и на одной)
подтягивания на одной
выходы силой
спичаги-на турнике,земле,брусьях
горизонт на согнутых на турнике нижним хватом
стойка на брусьях.на земле(пытался и на одной)
крокодил на одной
отжимания на брусьях
флажок на швецкой стонке около 10 сек.