Отправлено: 25.06.2014 16:48
<quote

Чем тебе так не нравятся упражнения в 100дневке?</quote>
Я хочу добавить отжимания на брусьях
Отправлено: 25.06.2014 13:48
<quote name=Vadyukha>
А сто дневку каждый день делать?
Можно ли добавлять в круги другие упражнения, например, отжимания на брусьях?</quote>
так можно или нет?
Отправлено: 25.06.2014 12:05
и еще...
Как вы считаете можно ли мне сразу начинать с продвинутого блока, или начинать нужно всегда с базового?
Отправлено: 25.06.2014 12:01
А сто дневку каждый день делать?
Можно ли добавлять в круги другие упражнения, например, отжимания на брусьях?
Отправлено: 25.06.2014 11:57
<quote name=cMexx>
<quote name=Vadyukha>
МНЕ С ЖЕЛЕЗОМ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ!!!</quote>
Интересно было бы узнать причину.</quote>
Болят глаза. Врачи сказали,что т олько со своим весом можно заниматься
Отправлено: 24.06.2014 20:58
<quote name=ogrudko>
Чесслово не пойму, люди занимаются с собственным весом потому что нет возможности/средств/времени для похода в зал. У вас есть доступ к залу, есть тренер, но вы хотите накачаться по советам в интернете, чяднт?</quote>
МНЕ С ЖЕЛЕЗОМ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ!!!
Отправлено: 24.06.2014 19:40
<quote name=kiss9>
Name:>
+я хожу на греблю на байдарках и каноэ.</quote>

вот а займись нормально греблей,делай подсобные упражнения,вас че там не тренируют?</quote>
тренируют. Но больше с железом
Отправлено: 24.06.2014 19:38
<quote name=ogrudko>
<quote name=Vadyukha>
Я не могу составить программу. 100 дневка мне не пришла по душе из-за того что я на ней не выкладываюсь на 100%.</quote>
Основной минус 100-дневки в том, что люди там убиваются в хлам (устают), и как следствие сходят с дистанции из-за травм. А вы вдруг не нагружаетесь. Очень интересно. А скажите вы чего добиться то хотите в результате?</quote>
Я хочу накачаться с помощью собственного веса+сделать выход на две
Отправлено: 23.06.2014 21:41
дадада я знаю, что всех задолбал и всем надоел, но всетаки...

Я не могу составить программу. 100 дневка мне не пришла по душе из-за того что я на ней не выкладываюсь на 100%. И мне кажется, что после нее у меня не будет никакого прогресса. Я хочу составить хорошую прогу. Пытаюсь совмещать и придумывать новое, но по-моему получается одна ересь. Я хочу включить в свою программу:
Турник
Брусья
Бег
Упражнения на пресс
Работа с грушей
Приседания
+я хожу на греблю на байдарках и каноэ.
Может быть вы мне поможете. Я уже совсем отчаялся в поиске себя.
Отправлено: 20.06.2014 12:29
го
Отправлено: 18.06.2014 22:42
<quote name=Michael>
Где-то уже отвечали, что программа создана, как бы для разгрузки. Для людей которые занимаются с утяжелителями. Но, ИМХО,могу ошибаться.</quote>
то есть для моих результатов она не подходит?
В теме: ВоПрОс!
Отправлено: 18.06.2014 18:31
+650=31003
Отправлено: 17.06.2014 22:50
А как добится того, чтобы в твоей станице/городе поставили площадку воркаут?
просто у нас почти ни в одной школе нет ни турников, ни брусьев, только в одной и то наладомс дышат
Отправлено: 17.06.2014 22:47
<quote name=WasD>
<quote name=Vadyukha>
Я бы очень хотел чтобы добавили: Ст. Брюховецкую Краснодарского края. Очень большая станица и много любителей Воркаута.</quote>

Вроде добавил, проверь.</quote>
Нет, не добавил😦
Отправлено: 17.06.2014 22:43
Ребят, я тут подумал, и решил спрорсить. Вот эта прога "Сумашедшая сотня" расчитана на 50-59 мин. А я эту прогу делаю за 2часа 10 минут:
10 мин на разминкуа,
1 час-подтягивания, отжимания, приседания,
1 час-отжим. на брусьях, поднятие ног к перекладене.
Так как вы думаете стоит ли вообще эту программу делать?
В теме: ВоПрОс!