Отправлено:
29.12.2014 14:29
Понедельник, 29.12.2014
98 день!
Утром:
Разминка
Жим (максимальный вес)-85 кг
Подтягивания-1,2,3,4,5,6,7,6,5,4,3,2,1 Всего-49
Отжимания-2,4,6,8,10,12,14,16,14,12,10,8,6,4,2 Всего-128
Качал пресс
Приседания-100
Гиперэкстензии