По-моему kiss хочет получить вторую звездочку в профиль

Тшеславие и жадность. Развели тут спам, понимаешь

А я трезвым на форуме вообще не появляюсь

8 утра. хлопья с молоком
11 утра. 150-200гр мяса+ порция гречки, салат, пирожок)
15 дня. 150-200гр мяса+ порция риса, первое, компот
18 вечера. 3 котлеты или пара ножек курицы с аджикой
22 вечера. 200-250гр творога с вареньем
На самом деле страшновато вставать на весы) Вешу я больше 90. Точнее сказать не могу)
А так. Прочитай статью про питание 3 кулака (или как там называется). Ешь основную массу углеводов в первой половине дня, на ночь творог. Это основные правила, которых я стараюсь придерживаться

Для начала надо разобраться ЧТО такое стероиды, КАК они работают и ЗАЧЕМ они. загуглить не? Лучше ждать когда набегут форумные войны и устроят холивар

Купить машину

Не смог прочитать до конца. Орфография и пунктуация убили.
"На**й так жить" (с)

Выскажу свою мнение. Антоха, это я ).Ну собственно ТАКУЮ спину я хз как набрать, чес слово. Фоток у меня нет, ибо не фотографируюсь. Моя же масса составляет 90 с лишним кг. 3 года назад она была 73).Естетственно 17 кг это не только мышцы,но и жирок с водой, куда же без этого).Да, высокий рост, но масса почему то растет. От чего сие произошло, непонятно.Наверное суммарно гены, питание и т.д и т.п. Кстати, такой сухости, рельефности, прорисованности мышц и др тоже нет.Так что массу набрать можно, естественно с ростом 175-180 взять планку в сотку это мб и возможно(но я таких не знаю и не видел), но 80-85кг вполне достижимая цель. Посмотрим что будет через годик, повешу отягощение, послежу за питанием, весной, если надо, отпишусь

Ну ладно подтягивания и отжимания 0. Бывает. Но как можно приседать 5 раз.Ноги то носят всю массу, поэтому мышцы хочешь не хочешь, но развиваются, поэтому как так мало можно приседать - непонятно лично для меня

привет!

Сие распространенная болезнь. 95% студентов ею болеют, когда в институт идут

Нужно добавить проверку орфографии. Как в ворде. В школе не научили, значит на форуме научим

Да да. Не так много как тебе кажется

это за неделю, не?

"Беги Форест, беги"