Отправлено: 31.12.2014 08:29
Интересно было поучаствовать в Программе!Спасибо!Успехов!
Отправлено: 31.12.2014 08:27
Разминка
Подтягивания 1-2-3-4-5-6-7-7-6-5-4-3-2-1
Отжимания 2-4-6-8-10-12-14-14-12-10-8-6-4-2
Приседания - 30
Заминка
Всем успехов!
Отправлено: 29.12.2014 13:13
Всем привет!
Упражнение Планка 3х30 сек
5х(10-10-5)
Успехов!
Отправлено: 25.12.2014 13:23
Несколько дней держалась температура... кризис прошёл - движемся дальше!
Отправлено: 17.12.2014 16:45
Всем привет!
Начал фристайлить! Будем фантазировать и дальше!
Отправлено: 13.12.2014 13:11
Доброе время суток!
Разминка
6х(5-10-10-10+10) по технике №5
Заминка
Удачи!
Отправлено: 10.12.2014 16:45
Всем привет!
Движемся!
Разминка
6х(5-10-10-10+10) с техникой №5
Заминка!
Всем успехов!
Отправлено: 05.12.2014 09:01
Всем привет! Двигаемся !
Разминка
6 Х (5-10-10+10) в полуторной технике
Далось непросто
Заминка
Успехов!
Отправлено: 03.12.2014 15:47
Всем привет!
В этот день ещё делал круги с предыдущей техникой. Завтра начну с новой.
Разминка
6 х(5-10-10-10+10)
Заминка!
Успехов всем!
Отправлено: 24.11.2014 15:16
Разминка.
6*(5-10-10-10). Подтягивания , отжимания, приседания с перемещениями.
Заминка.
Всем успехов!
Отправлено: 21.11.2014 14:22
Всем доброго здоровья!
Разминка
(5-10-10-10+10)х6( подтягивание, отжимание и приседание - с перемещением
Заминка
Отправлено: 17.11.2014 16:34
Доброго всем здоровья!
Разминка .
(6-10-10-10+10)х6
Заминка
Всем успехов!
Отправлено: 12.11.2014 16:03
Улучшить свой последний максимальный результат в подтягивании не получилось. А в отжимании от пола увеличил на +5 (было 30,стало 35), в приседании на +10 (было 50 ,стало 60).
Всем успехов!
Отправлено: 03.11.2014 16:29
Всем привет и успехов!
Разминка
9,10,12,20(10+10) х 5
Заминка
Отправлено: 24.10.2014 16:53
Всем привет!
Разминка (5*10*10*2х10выпадов)х5 кругов
заминка