+30 = 57 460

+60 = 928

Патологоанатомы считают, что внутренняя красота человека сильно преувеличена.

Нуда, а водопровод в России, как известно во всех городах загрязнен дигидрогена монооксидом (ДГМО), веществом слишком часто используемым в современной промышленности:
В производстве как растворитель и охладитель
В ядерных реакторах
В производстве пенопласта
В огнетушителях
В химических и биологических лабораториях
В производстве пестицидов
В искусственных пищевых добавках
Опасность ДГМО:
Химикат является основной составляющей кислотных дождей
Способствует эрозии почвы
Ускоряет коррозию и вредит большинству электроприборов
Длительный контакт с химикатом в его твёрдой форме приводит к серьёзным повреждениям кожи человека
Контакт с газообразной формой химиката приводит к сильным ожогам
Вдыхание даже небольшого количества химиката грозит смертельным исходом
Химикат обнаружен в злокачественных опухолях, нарывах, язвах и прочих болезненных изменениях тела
Химикат развивает зависимость; жертвам при воздержании от потребления химиката грозит смерть в течение 140-200 часов
Ни один известный очиститель не способен полностью очистить воду от этого химиката

Несмотря на эти опасности, химикат активно и безнаказанно используется в индустрии. Многие корпорации ежедневно получают тонны химиката через специально проложенные подземные трубопроводы. Люди, работающие с химикатом, как правило, не получают спецодежды и инструктажа. Отработанный химикат тоннами выливается в реки и моря.

Пресс очевидно нагружается потому что волна, поднимающая тело создается по большей части прессом. Кисть - потому что рывки, очевидно, создают на нее сверхнагрузку.
Нагрузки такой же без рывка конечно добиться можно, но не подтягиваниями а отдельными изолированными упражнениями на данные группы.
Акцент на выносливость действительно весьма спорен.
Возникает вопрос, насколько оправдано использование кучи упражнений для нагрузки на все группы если из можно нагрузить одним.
Хотя соглашусь с тем, что называть кипинг подтягиваниями нельзя - это действительно другое упражнение.


PS Зачем в подтягиваниях тренировать кожу мне если честно тоже не вполне понятно...

- Девочка, что это ты ешь такое?
- Шоколадку.
- А почему она такая черная?
- А я ее третий раз ем.

День 25
Чтобы компенсировать охлаждение поясницы - намотал на пояс шарф. Довольный тем, что такой умный пошел заниматься и забыл про шарф на шею.
Результат:
Поясница болит меньше,
зато застудил мышцу на шее и не смог сделать свои 5 кругов - боль на последнем круге не дала подтягиваться нормально и я решил не рисковать. Хорошо что завтра - день отдыха. Надеюсь, восстановлюсь.

Смерть близкого друга совсем не расстроила преподавателя логики. Его друг не умел плавать вот и утонул. Все логично.

...Только прилег, а уже заколачивают...

Вроде же в условиях подтягиваний для разряда пока не запрещено отдыхать.

На прошлой стодневке в одном из инфо-постов (71) была рекомендация "Когда подтягиваешься под 20 наступает переломный момент, когда понимаешь, что можешь делать максимум не на одном дыхании, а немного повисеть и вытянуть еще. То есть используется не только текущая сила, но и некоторая силовая выносливость. Это надо просто понять и использовать, а не спрыгивать сразу с турника, как только закончились силы, хотя многие и допускают эту ошибку)."

Так всетаки, надо отдыхать и продолжать или дальше уже считать бессмысленно?

Становится все холоднее, после тренировок начинает болеть поясница...
Похоже, придется завязывать с тренировками на улице и делать турник дома

Три патологоанатома в морге, Первый(1) и второй(2) делают вскрытие, Третий(3) читает историю болезни.
(1) "Вскрываем желудок. Так, что тут у нас? У нас тут гречка. С мясом. (третьему) Будешь?"
(3) "Не, ребята, спасибо, я дома поел"
(2) "Ну, как хочешь."
1 и 2 достают из карманов ложки и выскребают содержимое желудка подчистую.
(3), отрываясь от истории: "БЛИИИН!!! Да он же от этой каши ласты и склеил!!!"
1 и 2 выблевывают гречку обратно и бегут к аптечке.
(3), доставая ложку: "Да ладно, ребята, я пошутил. Просто я подогретое люблю."

+25 = 56 210

день 23
Становится все холоднее...
Вчера кажется застудил поясницу (подозреваю что при подъемах ног к перекладине), теперь придется подъемы ног исключить из ежедневной программы, а ведь только научился правильно делать.

Как еще готовиться к подъему переворотом, исключив подъемы ног, не имею представления...

+25 = 55 884