если хотите толк от бега то, жир начинает сжигаться после 40 минут неприрывного бега, 40 мин это примерно 8 км.
Так что парни бегать надо как минимум более 8 км в день
так что ваши 1,5 км можете всю жись бегать, а толку ноль будет.</quote>
стоп, хватит пургу гнать, блин;
триглецериды ("жиры") идут в топку с первой минуты, итить вас коромыслом, умники;
сто семьдесят пятьдесят восемь раз эту тему уже разжевывали - потребление углеводов и жиров во время бега
P.S. и ващ жир без углеводов "гореть" не будет, а чел нетренированный за 40 минут сто "п" все углеводы сожгет..., вообще нет смысла ему уже даже пешком идти :smiley:
терпеть не могу этого дядьку ))))
ничо нового он не придумал, все движения в плечевом суставе давным давно изучены; он просто много болтает с умным лицом и оголенным торсом и показывает элементарное упражнение просто в оригинальном интерьере, с модным аксессуаром(петли, эспандер и т.д.), и изменив для "новизны" исходные положения ;
обыкновенный шайтан
всё решают пропорции тела :wink:
и чихать на бицепс и т.д. и т.п.;
и если ты метр с кепкой, тож начхать на твои "банки" - эволюционный "шум" (негабаритная "тара", неликвид), вот и всё, вот и всё )))
P.S. нафиг вы ваще смотрите эти тупые видосы, фотки сравниваете...????
лучше книжку почитать из серии "образ и внешний вид человеческого тела"; разобраться в понятиях "схема тела" и "образ тела"