Отправлено: 04.06.2015 23:48
WasD
Антон, это уже второй мужик в рубрике "фитоняшки" за последние сутки! Остановитесь!!!
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 04.06.2015 23:46
И много народу в Феодосии в теме воркаута?
В теме: Начало 2
Отправлено: 04.06.2015 23:27
<quote name=Intrpt>
<quote name=Zml>
подтягивания нижний хват 14,8,8,7,7</quote>
Смотрел, читал, слушал, сам анализировал и так и не нашёл применения подтягиваниям нижним хватом. Просто для разнообразия такой хват или?</quote>
Для гармоничного развития нужно разнообразие. Чередую верхний, нейтральный и нижний от тренировки к тренировке. Нижний хват больше нагружает бицепс!

Применение? Ты часто применяешь подтягивания в быту?😃
Отправлено: 04.06.2015 23:15
4 июня 2015
Большой путь домой через Парк культуры. Чуть меньше 30 км на роликах за 2 часа покатушек.

Небольшая тренировка у дома:
подтягивания нижний хват 14,8,8,7,7
отжимания в стойке на руках 15,10,7,8,7
Ноги к перекладине 12,9,7,6,7
Отправлено: 04.06.2015 17:00
Евгений, а что дали 2 года вегетарианства? Изменение массы тела? Самочувствие? "Птичку жалко"?
Отправлено: 04.06.2015 16:50
<quote name=WasD>
Кто это с тобой сделал, kiss???</quote>
Надо Кисса на Таганку сдать, пусть Мельпомене послужит, как и его любимый Семеныч! Талантище пропадает😃
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 03.06.2015 23:57
WasD
Да и вообще ты за что переживаешь?! Как ты видишь целевую аудиторию ТВЦ и программы о здоровье на этом благословенном канале? Акция "Все качки по пятьсот!"? Да для них идеальный воркаутер - Стас Михайлов! Я работал со многими новостниками, сотрудники всех каналов плохо отзываются о своих коллегах в частных беседах, но есть два исключения! НТВ - им завидуют за возможность привлечь зрителя чернухой и трупаками. И ТВЦ - их тупо жалеют😃
Отправлено: 03.06.2015 23:50
WasD, К слову о фото и вымышленных персонажах: ну признайся, что Серега все-таки твой воображаемый друг😃
Отправлено: 03.06.2015 23:48
<quote name=WasD>
Ну и в-третьих, залей уж фотографию-то свою в профиль)))</quote>
Антон, не надо, не буди лихо! Мир уже никогда не станет прежним!!!
Отправлено: 03.06.2015 23:19
<quote name=kiss>
я красивей фитоняшек!!!!</quote>
— Ты не похож на архиерея, Азазелло, — заметил кот, накладывая себе сосисек на тарелку.
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 03.06.2015 23:14
3 июня 2015
Ролики до дома, короткий маршрут 15 км. Сегодня меня на набережной похвалил велосипедист😃 Оказывается, он ехал за мной со спидометром и засек мою крейсерскую скорость. Говорит, что чуть больше 20 км/ч, что по его словам для роликов весьма зачетно! Потом мы с ним погоняли, вышло 28 км/ч. Мелочь казалось бы, а приятно, что люди вот так просто общаются и приятные слова говорят!

Небольшая тренировочка по 5 подходов в завершении:
Подтягивания прямой хват 10,8,7,7,7
Отж ноги на лавке 31,30,30,25,24
Часики 10,6,6,6,5
Отправлено: 02.06.2015 20:30
Мы с тобой, не бросим😃 +1
Отправлено: 02.06.2015 16:29
<quote name=Ihhi>
<quote name=Zml>
Как твоя операция прошла? Оклемываешься?</quote>
Спасибо, вроде бы хорошо😃
Смотрю Extra English - уж больно ничего разумного не могу делать, переживаю от безделья, а так, типа, английский учу😃
Чтоб ещё простое интересное на английском посмотреть?</quote>

Big bang theory! У Шелдона очень академический английский😃
Отправлено: 02.06.2015 11:12
Как твоя операция прошла? Оклемываешься?
Отправлено: 01.06.2015 23:13
1 июня 2015
Покатушки на роликах с работы с Михалычем: Курчатовский-Хорошовское шоссе-улица 1905 года-набережная-нескучный сад-памятник Петру-метро Парк культуры
Всего километров на 30-35
Потом немного позанимались
Подтягивания нейтр хв лесенка 1...10...5,10,5
Отжимания на брусьях 5,10,25