"Кругом война, смерть, глупость, а мы тут пьём..." с Куваев
А движение мозгами и языком тоже приветствуется?

Хотя во взгляде kiss тоже есть здравое зерно: зажрались! Но ты перегибаешь палку: ну зачем же болото и -30?! Просто не так уж все и страшно на площадках, как вы это описываете. И на землю ложиться не обязательно, если брусья есть! Да и любая детская площадка - полигон для спортивной фантазии

Для преодоления трудностей некоторые люди используют деньги! Люди делятся на тех, кто может затащить холодильник на 5 этаж и тех, кто может за это заплатить Просто разные парадигмы. Но стоит отметить, что и я и Антон вполне способны оплатить "подъем холодильника" даже на 25 этаж

mtbrDot
Вот пошел конкретный и практичный разговор! Даже в <url="http://www.vitaclub.ru">VitaSport</url>, один из самых дорогих клубов столицы (мой любимый клуб, как хороши там бани и бассейны под открытым небом!) никто из тренеров не подходил к новичкам с кривой техникой Это просто не особо принято что ли в залах, ну согласитесь!

Да и вернемся к основной теме: плюсах и минусах качалки и воркаута. Качалка эффективнее (если знаешь, что делать), веселее (если не знаешь и берешь занятия), но очереди на тренажеры, плохая вентиляция и запах не очень чистоплотных посетителей меня всегда угнетали. Воркаут занимает меньше времени, доступней и на свежем воздухе (что заметно укрепляет иммунитет, особенно в холодное время года).

Короче если знаешь, чего ты хочешь и как этого достичь, то разница между залом и воркаутом - дело вкуса и денег. Если ты новичок, то воркаут в Антоновом исполнении (я имею ввиду всю движуху с сайтом, стодневкой, комьюнити и открытыми тренировками) куда безопаснее и расширяет кругозор любопытного новичка

mtbrDot, мой товарищ на работе утром приходит пить чай ко мне в кабинет сразу после утренней тренировки в фитнессцентре. В настоящий момент - это "Зебра". В большинстве случаев именно поведение новичков в зале дают нам пищу для утреннего ржача! Тренерам все по барабану! Никто не будет поправлять новичка со штангой 45 кг, которой он изображает подъем на бицепс, в реалиях делая невообразимые изгибы всем телом и забрасывая слишком для него тяжелую штангу по инерции при этом калеча спину! Я и сам много раз это видел. Видел и своими глазами тренера, у которого подопечный приседал со штангой с согнутой в три погибели спиной, который приговаривал "Хорошо, давай, давай, еще разочек!". Разные есть тренеры, есть и умницы, но планктона среди тренеров клубах Москвы, как охранников в обменниках: половина по уровню тренерскому - Александр Радионович Бородач И как чайнику отличить?

Как отличить хорошего врача от того, который ставит тебе вечный диагноз ОРВИ и прописывает препараты с недоказанной клинической эффективностью потому, что ему за это деньги платят из аптеки? Да так же - НИКАК! Своим умом надо думать! То, что делает воркаут в трактовке Антона - это и есть научить думать, дать знания, что бы не убивал человек здоровье и деньги в поисках красивого торса. Все остальное - логические ляпы, передергивания и отклонение в сторону от мейнстрима.

З.Ы. И у меня тоже есть знакомые тренеры, которых я уважаю и чей труд высоко ценю. И кстати, они не ангелы и питаются едой, которую покупают за деньги, которые получают за проведение тренировок.

ALEXSH
Стероиды вне закона, баночки с белками - нет. Бизнес спорта для ботвы построен на том, что бы втюхать тебе то, что может быть помогает в спорте высших достижений, но нафиг не нужно что бы скинуть 20 кило и научиться подтягиваться хотя бы раз десять. Не знаю как тебя, а меня это бесит Степень навязчивости может варьироваться, но это факт, с ним трудно спорить!

18 января 2017 среда
Отжимания на брусьях
М-образная лесенка по четным
С 2 до 12 и вниз
10 на макс
С 2 до 10 и вниз
Итого 132 отжимания. Тренировка около получаса.

Массонство? Тайлер Дёрдон - человек с фантазией, что-нибудь да придумает! Я на это сильно надеюсь, иначе воркаут - тупо отжимания культура какая-то

Че такие лица-то серьезные? Ночная смена - вообще романтика! Из Израиля конечно виднее, но христианство начинала как типичная секта по современным взглядам и кто там что зарабатывал и чем рисковал нам теперь точно никто не расскажет!

Сан Саныч, кончай кадилом размахивать, спать пора! А то эксклюзивным московским снежком кидаться стану! Ну какой в ... патриархат?! побойся Бога: хоть я в него не верю, но создание конкуренции попам - ныне подсудное дело!

Холивар! Вали Москалей Живут кучеряво, тренеров избаловали и морозов нету вот и тренят под кустом всю зиму!

О чем вообще был разговор-то?

Вот, извини, Антон, но мне пофигу, считает ли Кучумов то, чем я занимаюсь воркаутом или нет Просто делаю, что считаю нужным. А вам зачем эти признания православной кашерности вашего хобби? На сайте и так уютненько! А все определения - для самоидентификации направления, необходимый инструмент популяризации идеи

В конечном итоге, как ни крути, но для тренера ты - кормовой объект! Он если тебе что-то не продаст, то творожку не похавает и тренерят ему нечем будет кормить. Можно продавать знания о тренировках. Причем зачастую полную лажу, что в Проклятом городе отнюдь не редкость! А если можно еще подзаработать, впарив белочки-херочки в большой красивой баночке, то кто ж откажется?!

Антон и другие ребята занимаются просвятительской деятельностью бесплатно. В этом и заключается основное отличие. Никто ничего не впаривает, не подгоняет медицинские факты под товар и прочее.

У меня есть знакомые, которые и сами занимаются в тренажерном зале, относимся мы к увлечению друг друга скорее положительно. Но то, что нас с ними объединяет - оттенок брезгливого пренебрежения к тренерскому планктону составу фитнессклубов

Давай, давай! Разойдется Как локоть?

17 января 2017 вторник
Пресс
Подъем ног к перекладине из положения 90 градусов лесенка вверх-вниз до 8 итого 64
Скручивания (ноги между брусьями, что б не на земле делать) 10х10 итого 100

Это ж прекрасный детский вызов! Мускулы появятся, надо подумать над тренировочной программой и питанием. Ну и здоровье само собой. Но тут надо думать не как воркаут улучшает здоровье, а как гиподинамия его ухудшает

16 января 2017 понедельник
Ноги
Приседания на одной ноге 2 похода по 6 на каждую
Приседания два подхода 150 и 100 раз

Надоела стодневка

14 января 2017 суббота
Тренировка в нескучном. В основном отжимания в количестве дофига.

15 января 2017 воскресенье
Спина. Лесенка подтягиваний вверх-вниз до 8. Итого 64. Три подхода австралийских подтягиваний на максимум со статикой в конце до полного отказа.

Короче попробую подолбить сплиты. С циклом дней 4-5.