4 x 10-15-20-15

4 x 10-15-20-15
все-таки потерплю еще неделю до повышения числа повторений. но по подтягиваниям чувствую запас вырос очень прилично. по остальным упражнениям тоже есть прогресс но менее выраженный. тут правда надо сказать что подтягивания - любимое упражнение. рекорд 25 в мае был.

давайте еще йогу добавим. это воркаут, силовые упражнения, а не группа здоровья для пенсионеров.

4 x 10-15-20-15 был на даче отписаться не случилось.

4 x 10-15-20-15 ощущаю прирост в подтягиваниях. через неделю можно будет на 15 выходить.

4 х 10-15-20-15

4 х 10-15-20-15 до брусьев не дошел. полет нормальный.

4 х 10-15-20-15 полет нормальный

тоже бибирево. корнейчука.

10-20-20-20-15 (брусья), приседания завтра уменьшу до 15, запаса нет.

Я, gg1702, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 21
Отжимания от пола - 35
Приседания - 45
Вес - 72
Рост - 182
Возраст - 36