Скажи, Миша, очень ли вредно после 0.5-1 литра пива делать кардио в виде часа велотренажера с пульсом 130-140?

Лучше такое вредное совмещение раз в неделю или вообще без подобного кардио?

Как провериться? Сдаю кровь на анализы минимум 1 раз в год - уровень сахара в крови в норме.

Это в прошлом году пил по 4-6 литров, но надоело в туалет каждый час ходить, поэтому в этом году 2-3 литрами ограничиваюсь.

После месяца новогодних праздников.


26 января 2020 года, воскресенье.

Весил 83.7кг. (15 часов ничего не ел, так что в реале побольше вес)

Решил потренить 70% от последней трени на максимум.
Подтягивания 10
Отжимания 21

Рома, у тебя было, чтобы на лыжне приперло, как в <url="https://udaff.com/read/netlenka/proza/25217/">известном рассказе</url> - или всегда до старта/после финиша успеваешь?

Очень жаль.

Felis, а ты могла бы видео не в 480р выкладывать на ютуб, а в 720р или 1080р?

Кожа сама подтянется, ничего не делать.

Какая-то странность насчет этого возвращения флудилки в правую колонку. Примерно в одном случае из 15-20-ти заходов на форум (зарегенным) - темы флудилки появляются справа. Но обычно флудилки справа нет. Так и должно быть?

Приходится раз в неделю в сам раздел флудилки заходить, смотреть что там написали.

Леначка, твои 10 подтягиваний в миниюбке прекрасны!

Мелатонин 3мг пробовал из спортпита?

"Красную таблетку" хвалят последнее время. Стоит читать?

1-го января работаешь?

Я согласен.


Работал много последнюю неделю, не тренил.
Сегодня еще матрицами оклеился, 42 дня надо держать. На велотренажере не желательно в эти дни кататься, из-за сильного потения - отклеятся.

25 декабря, среда.

Весил 81.7кг.

Решил потренить 70% от позапрошлой трени.
Подтягивания 10
Отжимания 21

210 подтягиваний в неделю делаешь?
Как в методе пиндосских морпехов рекомендуют:

5-й сезон "Полицейского с Рублевки" - лажовый, не зря Петров с Бортич отказались там сниматься. Первые 4-е сезона прекрасны, 10 из 10.

2-й сезон "Мылодрамы" средненький, но финал отличный.