Отправлено: 23.01.2025 18:27
Lawnmover
после того как в одной из серий мужики начали еб.ть друг друга в прямом смысле, выключил и удалил нафиг.
Это было ближе к концу сериала, надо было досмотреть! Ну и разве за 100 миллионов евро не отжарил бы эстонца?
Отправлено: 21.01.2025 12:51
По-моему, бухание - это просто обезболивающее. Расслабление от внутренних напряжений.
А если по жизни всё более-менее нормально, нет сильных напряжений-неудовлетворённостей, то и обезболивающее не надо, ну или несильное в виде тренировок.
Отправлено: 20.01.2025 15:09
Ты же хотел недельку отдохнуть от силовых? После месяца этой проги.
Отправлено: 20.01.2025 02:06
VanO_GW
кем мне быть?
Кем в итоге оказался?
Отправлено: 20.01.2025 01:59
19 января, воскресенье

Весил 83кг

Решил потренить ~70% от последней трени на максимум.

Заказал тут пару зелёных резинок для проги из 10 в 30. Пока приехала одна.

Подтягивания с одной зелёной резиной: 15 13 8 (все не на максимум), отдых 5 минут между подходами.
Наверное, придется три зелёных заказывать, одна вообще ниочём.

Отжимания 21

Коленную чашечку вниз - 30 раз каждую.

Подъем прямых ног, лежа на животе с руками на полу у таза: 2x45 сек.
Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 2x45 сек.

Смотрел фильм "Любовь Советского Союза" и крутил педали на велотренажере 25 минут. Старался держать пульс 130. Средний 129 был. Каденс 80-100. На один вдох делал 4 кручения. На 5-й скорости все время. После 15-й минуты отдых 5 минут.

kiss пишет:
По мне крепатура это ощущение очень приятное .Болью это назвать трудно. Наверное я наркоман

В теме: Tolle
Отправлено: 20.01.2025 00:05
Как впечатления от нового пульсометра за 2 тыс руб? С ним бегаешь?
Отправлено: 18.01.2025 22:05
Бери гейфон 13 mini.
Отправлено: 18.01.2025 22:05
Рома, полностью согласен, жму руку.
В теме: Вопрос 18+
Отправлено: 18.01.2025 21:00
Чего на максимум без добивок делал?
Отправлено: 17.01.2025 18:09
VyxodNadve, а что с часами Гармин феникс? Нормальные или с убитым аккумулятором? Это в них MIP экран?
Отправлено: 17.01.2025 18:04
"День Шакала": https://www.kinopoisk.ru/series/5461927 - офигенский сериал, смотрится на одном дыхании! 10 из 10. Смотреть, конечно, в озвучке Кубик в кубе.
Отправлено: 17.01.2025 00:22
NadegdaSh
специальная тренировка на развитие подтягиваний на турнике:
А не хочешь попробовать свежую программу Антохи Wasdа для подтягиваний: 10-30 или 1-10?
Отправлено: 16.01.2025 15:14
Уважаемые Модераторы, перенесите, плиз, текст из заголовка в тело сообщения? Такой огромный заголовок на каждой странице форума - мешает.

В заголовке надо оставить "Модно ли?"

Ну и никак не процитировать заголовок.
Отправлено: 16.01.2025 15:01
Рассуждения Кисса хорошие.
В теме: Вопрос 18+
Отправлено: 16.01.2025 01:52
15 января, среда

Весил 81.7кг

Подтягивания 13 (на максимум)(8 нон-стоп)
(6 мин отдыха)
Отжимания 30 (20 нон-стоп)

Коленную чашечку вниз - 30 раз каждую.
Подъем прямых ног, лежа на животе с руками на полу у таза: 2x45 сек.
Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 2x30 сек.


Смотрел фильм "Эдди "Орёл"" (хороший, 8 из 10) и крутил педали на велотренажере 25 минут. Старался держать пульс 130. Средний 131 был. Каденс 80-100. На один вдох делал 4 кручения. На 5-й скорости все время. После 15-й минуты отдых 5 минут.

Взвесился после трени: 82.3 кг (воду пил)
В теме: Tolle