Я в принципе во всё умею играть - футбол, волейбол, баскетбол, но на тренеровку не охото ходить. С друзьями 3 года назад ходили на футзальный футбол, летом в 2010 играли с пацанами в большой футбол, ещё я обычно все матчи смотрю сборной России, так что я футболом увлекаюсь, только не играем уже, времени нет да и не с кем

А я за доту, правда давно не играл, но как выйдет Дота 2, обезательно сыграю.

Alex_Kuvaev, каждый человек развлекается по своему, кто-то с помошью тренеровки, кто-то с помощью игры и некоторые двумя этими способами, как я сам, надо просто уметь совмещять.

Snooperman, а ты в чё рубишься: DotA или WarCraft на развитие?

Кто как, а я занимаюсь в простых рабочих перчатках, которые везде можно купить. Правда рвутся быстро, в этот сезон я поменял 6-8 пар перчаток. При учёте что ничего техничного не делаю, типа солнышко, обороты вейлера и т.д., кроме склёпки.

Я в принципе во всё умею играть - футбол, волейбол, баскетбол, но на тренеровку не охото ходить. С друзьями 3 года назад ходили на футзальный футбол, летом в 2010 играли с пацанами в большой футбол, ещё я обычно все матчи смотрю сборной России, так что я футболом увлекаюсь, только не играем уже, времени нет да и не с кем

А я за доту, правда давно не играл, но как выйдет Дота 2, обезательно сыграю.

Alex_Kuvaev, каждый человек развлекается по своему, кто-то с помошью тренеровки, кто-то с помощью игры и некоторые двумя этими способами, как я сам, надо просто уметь совмещять.

Snooperman, а ты в чё рубишься: DotA или WarCraft на развитие?

Кто как, а я занимаюсь в простых рабочих перчатках, которые везде можно купить. Правда рвутся быстро, в этот сезон я поменял 6-8 пар перчаток. При учёте что ничего техничного не делаю, типа солнышко, обороты вейлера и т.д., кроме склёпки.

Я где-то читал, после треноровки есть нужно через 30 мин. Сам я не зоморачиваюсь, ем когда хочу, только перед тренеровкой за 1,5-2 часа.

Snooperman, мазью лучше маж, само оно долго проходит, у самого недавно болело до жути.

Rammstein, цитирую дословно "количество повторов в каждом упражнении выбираем индивидуально, но необходимо стремиться к тому, чтобы выполнять упражнение примерно на 80% интенсивности",
не веришь посмотри 5 пункт <url="http://www.workout.su/forum_thread/474">Схема выполнения силовых упражнений на первые 30 дней 100-дневного воркаута.</url>

Я лично делаю 20-17-20-20

Rammstein, напиши сколько раз приседал, отжимался, подтягивался на одном круге. Я думаю при отжимании и подтягивание не нужен дополнительный вес, лучше увеличить кол-во за 1 подход.

Первые дни у меня дыхалка плохо справлялась, вчера занимался было легче, а результаты ещё не сравнивал, через неделю сравню.

Вы читаете бумажние книги, или по какой-то причине электронные. Я больше люблю бумажные, тогда книга с большим интересом читается, но иногда и читаю эл. вариант книги.

У меня всего 3 друзей любят читать. Друг читал "Бегущий человек" С. Кинг, говорит понравилась. Я пока сталкер читаю, уже вышло 67 книг известных авторов, правда ещё есть фанфики.