Отправлено: 23.09.2011 07:29
Я тоже люблю читать. Я читаю фантастику, в частности серию S.T.A.L.K.E.R. А какой вы жанр читаете?
Отправлено: 21.10.2011 07:05
Я где-то читал, после треноровки есть нужно через 30 мин. Сам я не зоморачиваюсь, ем когда хочу, только перед тренеровкой за 1,5-2 часа.
Отправлено: 11.10.2011 13:39
Snooperman, мазью лучше маж, само оно долго проходит, у самого недавно болело до жути.
Отправлено: 30.09.2011 14:18
Rammstein, цитирую дословно "количество повторов в каждом упражнении выбираем индивидуально, но необходимо стремиться к тому, чтобы выполнять упражнение примерно на 80% интенсивности",
не веришь посмотри 5 пункт <url="http://www.workout.su/forum_thread/474">Схема выполнения силовых упражнений на первые 30 дней 100-дневного воркаута.</url>

Я лично делаю 20-17-20-20
Отправлено: 30.09.2011 12:57
Rammstein, напиши сколько раз приседал, отжимался, подтягивался на одном круге. Я думаю при отжимании и подтягивание не нужен дополнительный вес, лучше увеличить кол-во за 1 подход.
Отправлено: 30.09.2011 06:32
Первые дни у меня дыхалка плохо справлялась, вчера занимался было легче, а результаты ещё не сравнивал, через неделю сравню.
Отправлено: 23.09.2011 11:58
Вы читаете бумажние книги, или по какой-то причине электронные. Я больше люблю бумажные, тогда книга с большим интересом читается, но иногда и читаю эл. вариант книги.
Отправлено: 23.09.2011 10:59
У меня всего 3 друзей любят читать. Друг читал "Бегущий человек" С. Кинг, говорит понравилась. Я пока сталкер читаю, уже вышло 67 книг известных авторов, правда ещё есть фанфики.
Отправлено: 23.09.2011 07:29
Я тоже люблю читать. Я читаю фантастику, в частности серию S.T.A.L.K.E.R. А какой вы жанр читаете?
Отправлено: 21.10.2011 07:05
Я где-то читал, после треноровки есть нужно через 30 мин. Сам я не зоморачиваюсь, ем когда хочу, только перед тренеровкой за 1,5-2 часа.
Отправлено: 11.10.2011 13:39
Snooperman, мазью лучше маж, само оно долго проходит, у самого недавно болело до жути.
Отправлено: 30.09.2011 14:18
Rammstein, цитирую дословно "количество повторов в каждом упражнении выбираем индивидуально, но необходимо стремиться к тому, чтобы выполнять упражнение примерно на 80% интенсивности",
не веришь посмотри 5 пункт <url="http://www.workout.su/forum_thread/474">Схема выполнения силовых упражнений на первые 30 дней 100-дневного воркаута.</url>

Я лично делаю 20-17-20-20
Отправлено: 30.09.2011 12:57
Rammstein, напиши сколько раз приседал, отжимался, подтягивался на одном круге. Я думаю при отжимании и подтягивание не нужен дополнительный вес, лучше увеличить кол-во за 1 подход.
Отправлено: 30.09.2011 06:32
Первые дни у меня дыхалка плохо справлялась, вчера занимался было легче, а результаты ещё не сравнивал, через неделю сравню.
Отправлено: 23.09.2011 11:58
Вы читаете бумажние книги, или по какой-то причине электронные. Я больше люблю бумажные, тогда книга с большим интересом читается, но иногда и читаю эл. вариант книги.