Отправлено:
17.02.2015 09:55
Миша, спасибо, начал делать разминку для ротаторов.
За вчера:
День девяностый:
Разминка\растяжка
Фристайл на турнике (подтягивания разными хватами) и в отжиманиях - разная постановка рук и попытки спартанских отжиманий.
Вечером бег - 5,30км со средним темпом 5,50 мин\км.
Всвязи с увеличением количества работы и домашних дел плюс тренировки писать пока некогда.
День девяносто первый:
6:30
Разминка\растяжка
День сложился полный работы. Форкаут - фристайл на турнике разными хватами плюс 2*7 обратным хватом, фристайл в отжиманиях.
19:30-21:00
Тренировка в зале, сегодня не особо вымотался, но всё же...
Завтра начало турбо-блока - посмотрим, посмотрим...