Отправлено:
13.03.2023 18:31
13 марта 2023 год. Понедельник. День 437.
Отжимание от пола 6 походов по 30 повторений.
Приседание 30 кг. 6 походов по 15 повторений.
Пресс на турнике 6 походов по 15 повторений.
Жим гантелей стоя 2х15 кг. 6 походов по 15 повторений.
Подтягивание на турнике 6 походов по 15 повторений.
Плечи. Подъём гантелей в стороны 2Х7 кг. 6 походов по 30 повторений.