Отправлено: 02.04.2025 19:24
2 апреля 2025 год среда. День 1188.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
пресс на 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 01.04.2025 19:03
1 апреля 2025 год вторник. День 1187.
Отжимание от пола 3х31
Приседания 3х31
Отжимание от пола 10х30
Отжимание на брусьях 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
В теме: Трени.
Отправлено: 31.03.2025 20:38
31 марта 2025 год понедельник. День 1186.
Бег 5 км.
Отжимание от пола 10х30
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 31.03.2025 20:38
30 марта 2025 год воскресенье. День 1185.
Отжимание от пола 10х30
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 20Х10
Выпады 10х20
пресс на турнике 10х10
Жим гантелей стоя 2х15 кг. 10х10
В теме: Трени.
Отправлено: 29.03.2025 18:51
29 марта 2025 год суббота. День 1184.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Жим стоя гиря 16 кг. 10х15
В теме: Трени.
Отправлено: 28.03.2025 17:20
28 марта 2025 год пятница. День 1183.
Отжимание от пола 3х31
Приседания 3х31
Отжимание от пола 10х30
Отжимание на брусьях 10х20
Подтягивание на турнике 20Х10
В теме: Трени.
Отправлено: 27.03.2025 17:59
27 марта 2025 год четверг. День 1182.
Бег 5 км.
Отжимание от пола 10х30
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х15
Выпады 10х20
пресс на турнике 10х10
Жим гантелей стоя 2х15 кг. 10х10
В теме: Трени.
Отправлено: 27.03.2025 17:58
26 марта 2025 год среда. День 1181.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х14
Выпады 10х20
пресс на турнике 10х10

В теме: Трени.
Отправлено: 25.03.2025 17:19
25 марта 2025 год вторник. День 1180.
Отжимание от пола 10х30
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 20Х10
Выпады 10х20
пресс 10х20
Жим гири стоя 16 кг. 10х14
В теме: Трени.
Отправлено: 24.03.2025 18:09
24 марта 2025 год понедельник. День 1179.
Отжимание 3х31
Приседания 3х31
Бег 40 минут.
Отжимание от пола 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
В теме: Трени.
Отправлено: 23.03.2025 17:16
23 марта 2025 год воскресенье. День 1178.
Бег 40 минут.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х14
Выпады 10х20
пресс на турнике 10х10
Жим гантелей стоя 2х15 кг. 10х10

В теме: Трени.
Отправлено: 22.03.2025 17:16
22 марта 2025 год суббота. День 1177.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х14
Выпады 10х20
пресс на турнике 10х10
Жим гантелей стоя 2х15 кг. 10х10

В теме: Трени.
Отправлено: 21.03.2025 17:41
21 марта 2025 год пятница. День 1176.
Отжимание от пола 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Гиря 16 кг. 10х10
Бег 35 минут.
В теме: Трени.
Отправлено: 20.03.2025 18:04
20 марта 2025 год четверг. День 1175.
Отжимание от пола 10х30
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 20Х10
Выпады 10х20
пресс 10х20
Гиря 16 кг. 10х10
В теме: Трени.
Отправлено: 20.03.2025 18:03
19 марта 2025 год среда. День 1174.
Отжимание от пола 10х30
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х14
Выпады 10х20
пресс на турнике 10х10
Жим гантелей стоя 2х15 кг. 10х10
В теме: Трени.