Отправлено: 31.10.2017 16:38
10а-20-20-10/10 30
10а-20-20-10/10 30
10а-20-20-10/10 30
10а-20-20-10/10 30
10а-20-20-10/10
Отправлено: 31.10.2017 09:15
Антон SEO-маньяк 😁
Отправлено: 31.10.2017 07:52
Отправлено: 31.10.2017 07:52
Отправлено: 30.10.2017 07:52
Капец. Хотел на Джедая сдать, а тут такая жесть 😁
Отправлено: 30.10.2017 07:50
@Arhizmei

Первый пост похоже надо поправить 😃
Отправлено: 30.10.2017 07:48
А если у Императора нет ученика? 😃
Отправлено: 30.10.2017 06:31
По остальным блокам вопрос открыт.
Отправлено: 30.10.2017 06:31
Пока я только точно знаю что мы будем делать в продвинутом:

- 3 выхода 5 дипсов
- 3 выхода 5 дипсов
- 3 выхода 5 дипсов
- 3 выхода 5 дипсов

Желательно делать не слезая с перекладины
Допускается замена выходов на негативные х2
5 кругов будет вполне достаточно

+ в конце MAX выходов и MAX дипсов
Отправлено: 30.10.2017 06:29
Кто бы что ни говорил, а бицепс капитально так болит. В отличии от всего остального 😃
Отправлено: 30.10.2017 06:23
Ни к одной публикации отношения не имею есливчо 😁
Отправлено: 30.10.2017 06:00
Чет давно новости не мониторил. Накопилось тут за месяц немного.

Забайкальский рабочий:

- <url="http://xn--80aacb0akh2bp7e.xn--p1ai/news/179087/">На всероссийский курс «100 дней воркаут» подписалось больше 300 читинцев</url>
- <url="http://xn--80aacb0akh2bp7e.xn--p1ai/news/180996/">Уже четыре недели участники 100-дневного воркаута изучают базу силовых тренировок</url>

Чита.Ру:

- <url="https://www.chita.ru/news/108474/">Общая тренировка по программе «100-дневный воркаут» пройдёт в Северном Читы 29 октября</url>

Министерство физической культуры и спорта Забайкальского края:
- <url="http://minsportzk.ru/press/shownews?id=1247">8 октября состоится третья общая тренировка программы «100-дневный воркаут»</url>
- <url="http://minsportzk.ru/press/shownews?id=1268">15 октября состоится четвертая общая тренировка программы «100-дней воркаут»</url>
- <url="http://minsportzk.ru/press/shownews?id=1279">22 октября состоится пятая общая тренировка программы «100-дней воркаут»</url>
- <url="http://minsportzk.ru/press/shownews?id=1288">29 октября состоится шестая общая тренировка программы «100-дней воркаут»</url>

Чита Сейчас:
- <url="http://now-chita.ru/news/2992/detail/">Бокс, дартс, картинг и воркаут, дары осени на ярмарках и научные опыты в музее, День памяти воинов и уборка Титовской сопки на этих выходных с Чита Сейчас</url>
- <url="http://now-chita.ru/news/3019/detail/">Выставка кошек и конные скачки, чемпионаты по шахматам и спортивному ориентированию, воркаут и ходьба всей страной, а также открытие музыкального фестиваля на этих выходных с Чита Сейчас</url>
- <url="http://now-chita.ru/news/3048/detail/">Балет «TODES» и гонки с собаками, 1000 шапок и ярмарки выходного дня, гонки картинга и спортивные танцы, а также много спорта на этих выходных с Чита Сейчас</url>
- <url="http://now-chita.ru/news/3074/detail/">«Салют-7» и премьера нового спектакля, воркаут и турниры по теннису, а также интерактивный концерт с вашим участием на этих выходных с Чита Сейчас</url>
- <url="http://now-chita.ru/news/3109/detail/">Выставка кошек и спектакли, забег по сопкам и спортивный туризм, воркаут и мини-хоккей на этой неделе с Чита Сейчас</url>
- <url="http://now-chita.ru/news/3143/detail/">"Лебединое озеро" и «Тартюф», турниры по тайскому боксу, самбо и вольной борьбе, день рождения Домовенка Кузи на этой неделе с Чита Сейчас</url>

Телекомпания Альтес:

Отправлено: 30.10.2017 05:13
29 октября 2017, Чита
Открытая воркаут-тренировка для всех желающих

Отправлено: 30.10.2017 05:12
29 октября 2017, Чита
Открытая воркаут-тренировка для всех желающих

Отправлено: 28.10.2017 18:27
Колян всю революцию прогулял? 😁