Разве только если все сто дней вместо турников бегать трёшки

Стодневка точно не поможет

Я не представляю вообще как можно трёшку за 12.40 пробежать.

<url="https://workout.su/trainings">Имеет</url>. И с каждым запуском воркаута в стодневке становится больше.

В весенней с каждым днём наоборот теплей, а результат всё тот же. Не в этом дело. Всё равно бросят, хоть летом. Оправдания просто будут другие.

В самом конце думаю будет норм

Кто что думает?

Моё предложение:

Вводная часть:

Разминка, выполнение кругов 100-дневки в индивидуальном порядке (каждый по своему уровню нагрузки)

Основная часть:

- подтягивания лесенкой до 5 не слезая с отдыхом под турником 5 сек
- отжимания лесенкой до 20 (через 5) с отдыхом внизу 5 сек
- стульчик лесенкой до 50 (через 10 сек) с отдыхом во время выпрыгиваний
- подъем ног/коленей в висе на перекладине (5 по 10)

Продвинутый блок:

- 2 выхода 5 дипсов
- 2 выхода 5 дипсов
- 2 выхода 5 дипсов
- 2 выхода 5 дипсов

Желательно делать не слезая с перекладины
Допускается замена выходов на негативные х2
5 кругов будет вполне достаточно

+ в конце 1 выход MAX дипсов

Заминка:

- подводящие к ласточке
- подводящие к переднему вису
- подъёмы ног к перекладине

Еще бы участников побольше, чтобы было интересно

Отлично!

О, круть!

Ты только сильно не жести, а то я чую мы потом следующего баттла несколько лет ждать будем

Т.е. можно было начать просто с фристайла из отжимашек? Вот блин

А то завтра будет другой Император и возможно другие правила

Пока участников не так много, чтобы было несколько претендентов на одно место, поэтому такая схема будет вполне рабочей)

Пока верхние ранги свободны, успевайте занимать на халяву