Воскресенье:

01. Круги стодневки
9-18-18-18/18
9-18-18-18/18
9-18-18-18/18
9-18-18-18/18
9-18-18-18/18
02. Тренировка стойки на руках
03. Обратный ход конём (4 подхода 7-8-9-10)
04. Подтягивания нижний узкий хват с перехватом на средний
05. Высокие подтягивания (лесенка)
06. Грёбаный Саня (лайт-версия)
07. Выходы на одну/две/подводящие
08. Отжимания от перекладины (4 подхода)
09. Выпады (50)
10. Отжимания взрывные (с хлопком, шаг 2)
11. Подтягивания со статикой (лесенка 1-1-2-2...5-5)
12. Выпады (50)
13. Пресс, планка

Предлагаю на следующую треню сделать крота и отжимания каскадиком. В остальном будем что-то менять, добавлять?

Чет у меня сегодня на ужин только сырок зашел, в обед видимо пережрал

Давай, присоединяйся

Отлично! Можете принимать участие в составлении программы совместных тренировок, чтобы было еще интереснее

Еще бы оно им понравилось. Это однако проблема выдать чужое за своё, не меняя названия

Зачем?

9 апреля 2017, Чита
Совместная тренировка участников стодневки и всех желающих

Ща раскрутят и начнут всякое говно в рекламу пихать.

Это всё потому-что в Новосибирске куратора нет

Сегодня в меню были чипсы, пицца и прочие диетические продукты

А отдыхать то когда?

Там слово "воркаут" не только в названии программы, но и в том же предложении, где рекомендуется турник

Поэтому как минимум там нужно уточнение, чтобы не вводить людей в заблуждение.

Т.е. там явно указано, что в зависимости от погодных условий, заниматься воркаутом можно не только на улице, но и в помещении.