Отправлено: 02.03.2017 06:15
У вас там что, всегда ночь? 😵
Отправлено: 02.03.2017 05:21
Ну тогда можно начать с 0-2-2-2 пока не потеплеет 😃
Отправлено: 02.03.2017 04:25
<quote name=Geolog post="314699">
Добрый день! Я видимо что-то пропустил..</quote>

Добрый день! Видимо пропустили.
Всё это было во вчерашнем инфо-посте: <url="https://workout.su/forum_thread/10548">День 1. С чего начать?</url>
Отправлено: 02.03.2017 04:06
Табличку обновил. С 1-го марта меняю тренировочную схему на круги стодневки.
Отправлено: 02.03.2017 03:26
И это всё, на что способно министерство физической культуры и спорта МО? 2500 подписчиков? Серьёзно? 😃
Отправлено: 02.03.2017 03:19
WasD

Вот про это я говорил. И у нас таких много.
Отправлено: 02.03.2017 03:18
tarabarko

Привет! Ты читал инфо-посты? В списке участников у тебя стоит "-". Там должен стоять номер прочитанного инфо-поста.

У нас есть подозрение, что система не учитывает чтение инфо постов у некоторых участников.

Можешь еще раз пройти по ссылкам и проверить, изменится значение в <url="https://workout.su/100/users_city/632">рейтинге участников</url>, или нет?

<url="https://workout.su/forum_thread/10548">День 1. С чего начать?</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/10831">День 2. Разминка перед тренировкой для начинающих</url>
Отправлено: 02.03.2017 02:08
Отлично! Напомни мне потом наклейку за добавление площадки тебе отдать 😃
В теме: 100
Отправлено: 01.03.2017 18:51
Ну, хотя бы так 😃
Отправлено: 01.03.2017 18:39
Ну, секунд 10 хотя бы 😃
Отправлено: 01.03.2017 18:04
<quote name=kuzminaninel post="314149">
Сегодня вышла на улицу по темноте</quote>

Отличное начало! После этого вас уже ничто не должно остановить! 😃
Отправлено: 01.03.2017 17:53
Andreira

Подтягивания можете добавить упрощенные. В остальном второй вариант, да. Т.е. можно делать например 1+2А - 10 - 5 - 10. Но не так сразу, подбирайте нагрузку постепенно.
Отправлено: 01.03.2017 17:48
WasD

Вроде было же у кого-то такое?
В теме: Логин/Пасс
Отправлено: 01.03.2017 14:12
И во дворах нет турника? 😃
Отправлено: 01.03.2017 13:48
Привет! Можешь добавить эту площадку в <url="https://workout.su/areas/city/632">базу</url>? 😃
В теме: 100