Отправлено: 29.09.2015 12:09
День 7, 7:00 растяжка. Вес 83,7. Идём на вторую неделю!
Отправлено: 29.09.2015 12:05
1-я неделя пройдена ! Идём дальше!
Отправлено: 28.09.2015 21:10
6 день 18:30 (утром не успел) 4*(4а+10+4+10). Немного уменьшил нагрузку из за боли в правом локте (старая травма). Идём дальше. Вес 85,1:(
Отправлено: 27.09.2015 11:16
4 день устроил перерыв (уезжал из города)
5 день 7:00, вес 83,7
4*(5а+10+5+10). Идём дальше
Отправлено: 25.09.2015 13:34
<quote name=WasD post="200918">
<quote name=Artes post="200806">
а мне вот любопытно про рез. петли узнать. у меня +- 70 кг. веса, не умею нормально подтягиваться (3 р. в лучшем случае). какую резину лучше выбрать учитывая эти факторы? </quote>

3 раза если делаешь, значит уже умеешь и дальше нужно только работать над количеством! За время 100дневки вполне реально поднять до 10 повторений 😉

Всем добрый день! Ещё раз про петли. Вес 84, подтягивания пока 0. Зелёные подойдут?</quote>
Отправлено: 25.09.2015 08:53
День 3. Проснулся тяжело. 4*(5а+10+5+10). Вес 83,4
Мои цели на 31.12.2015:
Вес 75кг
Подтягивания 5
Отжимания 20
Отправлено: 24.09.2015 08:57
2 день, полёт нормальный! 4*(4а+10+5+10) Вес 83,6
Отправлено: 23.09.2015 09:27
1 день 4*(3а+8+4+8 ), поехали! Вес 85кг, талия 103см.