Отправлено: 20.07.2015 15:18
18.07.2015

Ультра-агро-фитнес😁
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 20.07.2015 15:17
17.07.2015

Агро-фитнес)
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 17.07.2015 12:21
16.07.2015

100 дневка / база
Разминка: стандарт
4х 6-15-11-15
Перерыв 45с
Бонус: подъёмы ног 10+5; подъёмы на одной ноге 17

Самочувствие хорошее.
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 16.07.2015 18:17
15.07.2015

100 дневка / база
Разминка: стандарт
4х 6-14-11-14
Перерыв 45с

Увеличил присед, самочувствие хорошее.
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 16.07.2015 18:16
14.07.2015

Пропуск(

После адской мигрени, надо больше есть и спать, и вообще не нервничать😁
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 14.07.2015 11:00
13.07.2015

100 дневка / база
Разминка: стандарт
4х 6-12-11-12
Перерыв 45с
Бонус: подъёмы ног 20/10; подъёмы на одной ноге 17

Самочувствие хорошее.
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 13.07.2015 11:19
12.07.2015

Пропуск(
Зато замеры сделал 😃
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 13.07.2015 11:17
11.07.2015

Подтягивания на максимум - 17
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 13.07.2015 11:16
10.07.2015

Пропуск(
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 13.07.2015 11:15
09.07.2015

Пропуск(
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 09.07.2015 16:47
08.07.2015

100 дневка / база
Разминка: стандарт
4х 6-12-11-12
Перерыв 45с
Бонус: подъёмы ног 14

Самочувствие нормальное.
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 09.07.2015 16:46
07.07.2015

100 дневка / база
Разминка: стандарт
4х 6-12-11-12
Перерыв 45с

Самочувствие нормальное. Мышцы всё ещё забиты для подтягиваний и отжиманий.
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 09.07.2015 16:45
06.07.2015

100 дневка / база
Разминка: стандарт
4х 6-12-11-12
Перерыв 45с
Бонус: подъёмы на одной ноге 20

Самочувствие удовлетворительное. Очень забились мышцы и тяжело шли отжимания и подтягивания
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 06.07.2015 15:09
05.07.2015

Пропуск(

Обгорел и всё болит после отдыха, ещё и ногу расшиб 😃
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 06.07.2015 15:09
04.07.2015

Вейк, плавание, активный отдых..)
В теме: Сотэнчик