День 20 - сегодня отдых

+60=645 224

<url="http://workout.su/forum_thread/6354?page=2#207146"">19-й день</url> пройден, движемся вперед шаг за шагом

Наверное ты был пра про то что у меня болит спина от гиперэкстензии, как продвигаются твои успехи в 100-е

+60=644704

Очень полезный пост, т.к. на улице холодает нужно уже думать что одевать чтобы не простыть
<url="http://workout.su/forum_thread/6354?page=2#206878"">18-й день</url> пройден, движемся дальше ) Сегодня добавил +1 подтягивание +3 приседания.

<url="http://workout.su/forum_thread/6354?page=2#206679">17-й день</url>, продолжаем идти вперед.

<url="http://workout.su/forum_thread/6354?page=2#206354">16-й день</url> до финиша 84 дня.

Ситуация такая, первые две недели занимался, никаких болей в спине, да и вообще в мышцах не было, на второй неделе добавил еще 1 круг, делаю 5 кругов, до начала 100 дневки тоже занимался недели три, небольшая нагрузка, бег, подтягивания, отжимания. А сейчас с начала третьей недели 100 дневки почему-то разболелась спина, не широчайшие, а мышцы которые идут вдоль позвоночника в верхней части спины.
Может ли быть что я до этого спал до 11 утра потому что был в отпуске, а с начала 3-й недели встаю в 7 утра, ложусь примерно в то же время как и в отпуске около 24 часов? или может что еще?

<url="http://workout.su/forum_thread/6354?page=2#206028">15-й день.</url> пройден, осталось 85

Сегодня день отдыха

Сегодня Растяжка

<url="http://workout.su/forum_thread/6354?page=2#204829">12-й день</url>, было тяжело, но справился, продолжаем.

<url="http://workout.su/forum_thread/6354?page=2#204450"">11-й день.</url>
Сегодня ЗАТУПИЛ, сделал 3 круга, но смотрю на монетки, (считаю ими круги), а отодвинуто две, по ощущениям как будто сделал 3, но чтобы не было меньше сделал как по монеткам еще 3 круга, сил на последнем было очень мало, все таки он наверное был 6-м.

<url="http://workout.su/forum_thread/6354?page=2#204022">10-й день </url>  1/10 пути пройдено, продолжаем идти дальше.

<url="http://workout.su/forum_thread/6354?page=1#203658">9-й день.</url> прошел успешно