Отправлено:
11.11.2015 16:32
В нижней точке отжиманий возникает "негатив", так как мышцы трицепса и груди растянуты и все равно находятся под нагрузкой.
В верхней точке "позитив", мышцы сокращены и если не вставать на локти то будет максимальное напряжение в позитивной фазе.
В подтягиваниях в верхней точке тоже "позитив".
Если рассматривать аналогию по негативным и позитивным фазам, то у Антона все верно.
В присяданиях по идее тогда паузу надо делать не в крайних точках, а ближе к верхней, но как то не то будет.