Отправлено: 19.10.2015 19:34
Всем привет, 5х 5-10-10-10
Отправлено: 17.10.2015 19:47
25 день прошел, полет нормальный, 5х 5-10-10-10
Отправлено: 16.10.2015 21:01
Еще один день прошел, 5х 5-10-10-10
Отправлено: 15.10.2015 19:34
Всем привет! Сегодня у нас с женой годовщина свадьбы, 11 лет, но тренировку отменять нельзя, поэтому разминка, 5х 5-10-10-10,заминка.
Отправлено: 14.10.2015 19:11
Всем привет, 22 день прошел, 5х 5/10/10/10
Отправлено: 11.10.2015 21:31
Всем привет, чуть не забыл отметиться, разминка, 4х 5/10/10/10, заминка.
Отправлено: 10.10.2015 19:34
Привет всем! Разминка, 4х 5/10/10/10, упражнения на пресс, растяжка, контрастный душ.
Отправлено: 09.10.2015 19:50
Всем привет, разминка, 4х 5/10/10/10, заминка, душ, ушел на работу.
Отправлено: 08.10.2015 21:16
Всем привет! Разминка, 4х 5/10/10/10, упражнения на пресс, растяжка. Тренировка прибавляет настроение.
Отправлено: 07.10.2015 22:23
Всем привет! Разминка, 4х 5/10/10/10, упражнения на пресс, заминка.
Отправлено: 06.10.2015 13:36
Всем привет! Конец второй недели, растяжка 10 мин., отдых.
Отправлено: 05.10.2015 19:48
Всем привет! 13 день пройден, разминка, 4х 5/10/10/10, упражнения на пресс, заминка, душ, ушел на работу.
Отправлено: 04.10.2015 20:54
12-й день прошел на ура, разминка, 4х 5/10/10/10, заминка, упражнения на пресс.
Отправлено: 04.10.2015 11:11
Всем привет, подскажите плиз, подъемы ног на брусьях на пресс, также эффективны как на перекладине?
Отправлено: 03.10.2015 21:24
Всем привет! 11-й день пройден, разминка, 4х 5/10/10/10, заминка, упражнения на пресс, ни шагу назад.