Ну у меня окошки обычные: если на полу сяду в позу благодарения солнца - не увижу что там за окошком, если встану - увижу окошки соседнего дома. Да и вообще сторона западная...

Видео реально крутое!

Подумал вот чего: была бы у меня квартира с панорамными окнами в ЦАО - я бы тоже вставал в 6:00 и приветствовал бы солнце. По три раза

У Антона классная кухня

Trial обувь

В казино! :star::star::star::star::star:

В двух словах - ни одно существо не втыкает костяшки в землю при беге. Тем более в противоход И только производители обуви для бега заставляют людей растить толщину подошвы на пятке для амортизации. И можешь вспомнить как изображена на амфоре или фреске нога у бегущего древне-греческого атлета? - Уж явно не пяткой вперед

Согласен - плохо. Но я и не претендую на то, чтобы мои мысли вошли в каконы летописей и были разрезаны на крылатые цитаты Вы в любой момент можете сказать "Тю... хрень!" и больше не читать

Худей и бегай Тебе надо пробежать треху - вот ее и бегай, а на стольник даже не заморачивайся. Каждый день. На улице. Чем теплее оденешься, тем лучше (без перегибов конечно - в шубе бегать не надо). Обязательно купи себе такой типа шарф-ошейник (не знаю как называется) - когда на улице минусовая температура или просто холодно он не дает застудить горло.

Попробуй день "техники" - день "скорости":
- один день ты стараешься следить за дыханием, движением рук и т.д. Обязательно бегай на носках! Это может быть гораздо медленней по первой, но надо войти в ритм. Можно остановиться, поправить дыхание, боль там всякая в боку
- следующий день тупо бежишь быстро как только можешь. Вот как будто гонятся за тобой. Как в учебке за ПЗО.

Может я пропустил, но не нашел совета о диете.
На зачет тебе надо наступать с двух фронтов: увеличивать физическую силу и выносливость И сбрасывать вес.
Представь, что ты сейчас подтягиваешься (и бегаешь тоже) с 16ти килограмовой гирей - просто избавься от нее и результаты пойдут. До мая времени более чем предостаточно.

Парень Lollipop123 отписывался в начале года - интересно как он сейчас ))

А чего тут советовать? Зайдя на сайт даже впервые - стодневку невозможно не заметить. В любой ветке форума, через комментарий, не говоря уж о новостной ленте. Это даже не вопрос "Подойдет ли стодневка новичку?" или что-то подобное. Просто человек решил что 5 минут его затраченного времени - это слишком много для такого вопроса. Думаю кто-то решил, что минутка для ответа - тоже не мало

<url="http://functionsupplements.com/product/3hree/">Вот</url> например

Блины жирные - не зачет.
Несквик с булкой - зачет!
А еще лучше шоколадные шарики "Космостар" залить шоколадным молочным коктейлем "Чудо".... м...м..м.мм!

Ребят, чего вцепились в парня так яростно? Ну хочет стать веганом - его право. Вон Френк Мердано говорит, что он веган и выглядит на пятерочку. Я в Бауманском парке видал чудиков которые деревья обнимают и под это дело у них оказывается мощная теоретическая база. Так что кушать то что отвалилось не самая безумная идея. Тем более никому не мешает и никого не тащит за собой. Усатнет коренья жевать - заново начнет кушать "стандартную" пищу без гельмитов. Делов то.

Был задан вопрос - как похудеть когда ем гейнер. Получен ответ - убирай калории и не ешь гейнер.

WasD И действительно, чем плоха планка? Я думал что если не сильно поможет, то уж не помешает точно....

Lakich Попробуй отказаться от 3х вещей: сахара, газировки и алкоголя. Вот прям вообще-вообще. Ни маленькой ложечки в кофе, ни маленького кусочка тортика раз в месяц. Газировка - имею в виду любые напитки из магазина. Ни zero shugar, ни вкуса лимона, ничего.... Алкоголь - это мое личное мнение, но уже на нескольких людях сработало.

Подскажешь где почитать?

Не, это спазм - тут прогревание бессмысленно. А таблетки помогают нормально. Уже утром просыпаюсь не от боли, а от того что выспался ))