Разминка.
4*5-10-10-10.
Заминка.
Передышка 1 минута.

Второй день пройден! Всем успехов!
Организаторам - огромное спасибо!

Разминка.
4*5-10-10-10.
Заминка.
Передышка 1 минута.

Подтягивания на 4 круге даются пока тяжеловато. Из ощущений: на четвертом круге болят ноги. Первые три - все просто отлично. Хорошая одышка появляется на 3-м, 4-м круге.

Ура! Старт дан!
Настрой боевой, во всяком случае пока)))
Всем успехов!

Старт дан!

Разминка, 4 круга 5-10-10-10. С передышкой 1 минута.
В конце легкая растяжка.

На четвертом круге от усталости появилась легкая боль в ногах и руках.
Тяжеловато, но все вроде бы получилось!

Обещаю себе дойти до конца программы)

Хочу достичь следующих целей:
- выработать привычку к постоянным тренировкам;
- убрать лишние жировые отложения;
- победить лень;
- улучшить силовые показатели: к концу программы хотелось бы достичь следующих показателей: подтягивания - 15, отжимания от пола - 30, приседания - 50.

Поехали!

Моя вторая попытка пройти стодневку. В прошлый раз не получилось пройти даже базовый блок из-за отсутствия времени (знаю, знаю, это всего лишь отмазка).
На этот раз приложу все силы чтобы дойти до конца!!!

Показатели перед программой:
Подтягивания: 7
Отжимания от пола: 15
Приседания: 25

Надеюсь на этот раз все получится!