День 49.

Разминка.
6*5-10-10-10/10.
Заминка.

Замер максимумов:
Подтягивания: 10 (было: 7) (+3)
Отжимания от пола: 20 (было: 15) (+5)
Приседания: 30 (с правильной техникой) (было: 25, но вообще без правильности техники исполнения) (+5)
Вес: 76.5 кг (в начале был: 78.5 кг)

Почти половина за плечами!
Ощущения следующие: с начала программы чувствуется улучшение общего самочувствия, стал гораздо энергичнее, вялось и заторможенность которая раньше периодически преследовала куда-то испарилась! Очень доволен тем, что выработалась привычка к постоянным занятиям, тело само как-будто "просит" тренировок, меня прямо таки тянет заниматься - чему очень доволен!!! Кроме того я первый раз добрался так далеко - доволен, как слон!!! Кроме того, происходят и какие-то внутренние изменения: появляется вера в свои силы, и кажется любое дело по плечу(очень приятные ощущения), что же будет в конце программы?
По программе: все посты идут в правильной последовательности, во всяком случае, мне кажется так.

Огромнейшее спасибо организаторам за эту замечательную программу, которая помогает меняться в лучшую сторону, причем не только физически!

Всем привет! Поздравляю всех, кто прошел почти половину программы!

День 49.

Разминка.
6*5-10-10-10/10.
Заминка.

Замер максимумов:
Подтягивания: 10 (было: 7) (+3)
Отжимания от пола: 20 (было: 15) (+5)
Приседания: 30 (с правильной техникой) (было: 25, но вообще без правильности техники исполнения) (+5)
Вес: 76.5 кг (в начале был: 78.5 кг)

Почти половина за плечами!
Ощущения следующие: с начала программы чувствуется улучшение общего самочувствия, стал гораздо энергичнее, вялось и заторможенность которая раньше периодически преследовала куда-то испарилась! Очень доволен тем, что выработалась привычка к постоянным занятиям, тело само как-будто "просит" тренировок, меня прямо таки тянет заниматься - чему очень доволен!!! Кроме того я первый раз добрался так далеко - доволен, как слон!!! Кроме того, происходят и какие-то внутренние изменения: появляется вера в свои силы, и кажется любое дело по плечу(очень приятные ощущения), что же будет в конце программы?
По программе: все посты идут в правильной последовательности, во всяком случае, мне кажется так.

Огромнейшее спасибо организаторам за эту замечательную программу, которая помогает меняться в лучшую сторону, причем не только физически!

Всем успехов и удачи!!!

День 48.
Выходной.

Всем успехов!

День 48.
Выходной.

Отдыхаю, развлекаюсь!

День 47.

Разогрев.
Растяжка.

Отлично! Вперед, только вперед!!!

День 47.

Разогрев.
Растяжка.

Все прекрасно!
Всем удачи и отличного настроения!

День 46.

Разминка.
6*5-10-10-10/10.
Заминка.

Самочувствие и настроение отличное!

День 46.

Разминка.
6*5-10-10-10/10.
Заминка.

Самочувствие и настроение отличное!

Всем успехов и отличного настроения!

День 45.

Разминка.
6*5-10-10-10/10.
Заминка.

Адаптация к нагрузке идет полным ходом: уже еще чуть легче.

День 45.

Разминка.
6*5-10-10-10/10.
Заминка.

Адаптация к нагрузке идет полным ходом: уже еще чуть легче.

Всем удачи и успехов!

День 44.
Разминка.
6*5-10-10-10/10.
Заминка.

Постепенно адаптируюсь. Уже чуть легче, чем вчера, вчера думал - 6 кругов ни за что не сделаю...

Спасибо за интересный пост. Информация принята к размышлению.

День 44.
Разминка.
6*5-10-10-10/10.
Заминка.

Постепенно адаптируюсь. Уже чуть легче, чем вчера, вчера думал - 6 кругов ни за что не сделаю...

Всем успехов и удачи!

День 43.

Разминка.
6*5-10-10-10/10.
Заминка.

После добавления круга сегодня было очень тяжело, особенно последний круг - пот ручьями тек... Но ничего - справился! Без потерь в качестве исполнения.

Всем успехов!

День 43.

Разминка.
6*5-10-10-10/10.
Заминка.

После добавления круга сегодня было очень тяжело, особенно последний круг - пот ручьями тек... Но ничего - справился! Без потерь в качестве исполнения.

День 42.

Разминка.
5*6-12-12-12/12.
Заминка.

Попробовал добавить в круги повторения - чуть не сдох
Пока что, видимо, рановато... Ну что же, буду работать дальше. Главное не останавливаться и не сдаваться!!!