19й день. День растяжки.

18
Разминка
4 по 3-6-6-6
Заминка
Повторы получаются все чётче и чётче.

Сегодня отдых.

16
Хорошо пошла.
Разминка
4 по 3-6-6-6
Зам инков растяжки.

Вот вот. Пугает что временами сжираю все печеньки)

15
Не надо есть перед тренировкой. И ходить на площадку в 19 часов, не позже.
Разминка
4 по 3-6-6-6
Заминка.

14.
Слишком поздно вспомнил что сегодня день растяжки).
Разминка
4 по 3-6-6-6
Заминка

13
Разминка
Круги. 4 по 3-6-6-6
Заминка

12
Разминка
4 х 2-4-4-4
Заминка.
Завтра прибавлю повторов.

11 - отдых.

10
Разминка
2-4-3-4 х4
Заминка.
Снова отжимаюсь от брусьев

День 9))?
Разминка.
Отжимания опять от брусьев.
4 по 2-4-3-4
Заминка.
Почувствовал прилив сил на подтягивания. Интересно, что повлияло: Втянулся, или свежий воздух, или на 2 часа раньше пошёл на турники?

Сегодня на олдскульной подмосковной площадке.
Вместо отжиманий от земли, отжимания от брусьев.
Разминка.
4 по 2-4-2-4
Заминка.

А цели поставить на стодневку я пропустил или не было?
У меня такие:
1. Приобщиться к ежедневной физкультуре (по 40-60 минут в день), утром бег, вечером площадка или гиря/гантели.
2. Проходить по 11 000 шагов в день.
3. Спать не меньше 8 часов в день.
4. Сбалансированн питаться ( составить свой баланс).

Уже 7й день.
Сегодня 2-4-4-4