Отправлено:
23.10.2015 22:59
День 31.
Ходьба+бег 2 км.
Суставная гимнастика
5х2+5австр./10/10/10
Заминка
Всем удачи
P.S. Выпады начал делать и сразу прекратил, напомнило травмированное правое колено.
Дела приседания чунь ниже посадки на стул, сегодня делал глубокие. Ноги отреагировали интересно, стал чувствовать другие мышцы.
Антон посоветуйте альтернативу выпадам.