То, что сверх комфортной массы-балласт и есть)

Не в обиду, друг! сам такой же! У меня по ощущениям балласта с десяток кило, пытаюсь потихоньку скидывать. И мышцы ослабли за десять лет без нагрузки

Сколько из них балласта?)

WildCat,га какой стадии сейчас юбилейная программа?)

Ага))) Все никак не поломаю лень)) надо наверное, с собой на службу форму брать и в части на спортгородке заниматься, а то как представлю, что на турники надо через школьный забор лезть, да ещё в погоду около 0 градусов...сегодня диван победил

Сегодня лень победила меня,на завтра нужен волшебный пендель)) сегодня отдыхаю с чувством лёгкой боли в мышцах после вчерашнего заплыва

Думаю, так будет инереснее!) А Я к своему юбилею из достижений хочу 1500 метров выплыть из 30 минут. Другие виды пока гораздо слабее, а до юбилея остался месяц с небольшим)

Требуется поработать интервальные тренировки в 5 пульсовых зонах) ну как я себе это представляю) когда занимался плаванием-эти зоны вполне по ощущениям понимал, но практики нет давно.

А всякие гаджеты вроде пульсометра-баловство или реально полезная вещь?

Записался в бассейн. После разминки проплыл 1500 м вольным стилем-результат 31.30. Прям как в 11 лет. Завтра планирую лёгкую пробежку и начать стодневке.

Думаю, пару месяцев надо по стодневке точно позаниматься-привести мышцы в тонус. Да и задрочка с результатом в подтягивания в три раза дело бесперспективное-надо ОФП заниматься, а как результат к 7-10 выйдет, уже упор на подтягивания делать.

Нет, дружище, не забил!) Я даже не в Дзержинске живу, а в Мулино, просто в списке посёлка нет. Сегодня в бассейн сходил, 1500 м за 31.30 проплыл, интересно было,насколько все запущено) Результаты мои образца 11 лет) Завтра попробую пробую пробежку и совместить со стодневкой.

Когда впервые попробовал реанимировать физическую форму, использовал Runtastic для фиксации пробежек. Очень подробная статистика, понравился дневник тренировок и тренировочные программы. Очень мотивировала прога)Также пробовал PullUps, правда толком не распробовал) Говорят хорошо помогает увеличить количество подтягиваний.

Пользуется ли? Какими? Есть ли толк от них?

Прикинул за и против-пойду на школьный двор тренироваться) завтра бассейн