Отправлено:
01.12.2015 10:56
Физическая активность от машины подняться на 4 этаж и так раз 6 в день) в бассейн хожу, но очень редко. С бегом проблематично-100 м за 16 с, 3000 м за 16 минут, так что бег надо нарабатывать очень серьезно. Раньше 100 м 14.2 было а треха за 11.40. Бег по снегу со льдом немного смущает ввиду травмоопасности, что придумать пока не знаю.