День 43

Не тренировался. Заболел, сил вообще нет ни на что. Надоело спать по 4-6 часов в день.

Зато сдал свой проект. Сказали - лучший проект в сезоне В прошлом сезоне мой проект тоже был лучшим

День 42

Отдых. Давно я растяжку не делал.

Продолжение.

Хорошо прогулялся от парка до дома, правда вначале шел дождь. Зашел в ТЦ, и купил 2 чизбургера (о ужас). Съел их по пути.

Прошелся по дворам, добавил пару новых площадок. В результате за весь день получилось что-то около 15 км.

Несмотря на то, что я очень устал, мне понравились мои выходные

Лицей НИУ ВШЭ

Опять пришли в Нескучный. Был 1 человек, кроме меня)

День 41

Отды... Ага, сейчас.

Проснулся в 7 (спал 4 часа, соответственно). Дописал текст.
В 9 часов пошел забрать у друга штатив для съемки видео.
Позавтракал. В 10 встретился с "соучастниками". Отправились в лесопарк Покровское - Глебово. В 11 начали снимать видео. В 12:30 закончили. Было холодно, хотелось есть, пошел дождь Попрощался с ребятами.

Далее следует 2 часа ходьбы до дома.

Продолжение следует...

А вот теперь начинается самое интересное... Правда не про тренировки.

Мне нужно было сделать проект по учебе, который подразумевает съемку видео. По традиции все делалось почти в самый последний момент

Просидел до 3 часов ночи за компьютером.

Отчет об открытой тренировке.

В эту субботу опять присоединились к тренировке в Нескучном.
Помимо меня пришел tobe99. Потренировались с ним по 100-дневке.

Хотелось бы видеть больше ребят на тренировке, конечно

День 40

Тренировка в Нескучном саду

- разминка, ещё разминка, ещё больше разминки, разминирования подходы
- потом частично тренировался по 100-дневке, в качестве разминки...

- делал выходы, почти смог 2 подряд
- сделал 30 австралийских, хорошую нагрузку на спину дают

- 10 подходов подтягиваний нейтральным хватом на максимум с удержание до конца

Саня дал совет, как увеличить количество подтягиваний, буду пробовать

Я вот только не пойму, почему у меня на кроссовках краска?

Выходные выдались очень насыщенными. Как только будет время, расскажу об этом. А рассказать есть о чем

Надо попробовать)

Да было тесно, особенно когда кроссфитеры прибегали.
Хотя, свободный турник всегда можно было найти.

А когда мы перейдём на 16 часов?

День 39

Сегодня просто замечательно потренировался. Хорошая погода и пение птиц, пустая площадка, спокойствие.

Правда вначале очень не хотелось тренироваться по 100-дневке

Как я вышел из этой ситуации - потренил элементы фристайла (если о ни можно говорить на моем уровне, конечно)

Теперь схема тренировки:

- разминка
- пытался сделать максимум в подтягиваниях, но тут ключевое слово "пытался"
- еще подход в подтягиваниях
- занимался какой-то ерундой на брусьях - качался туда-сюда
- делал отжимания Ганнибала, что-то не очень удачно)
- "фристайл" - делал перелеты на турниках, прикольно
- потом флаг дракона на наклонной скамье. Вроде даже получилось. Но как на меня смотрели проходящие мимо люди
- после флага сразу появились силы и пошел на круги:
5*8-15-15-15/15 - нормально получилось, даже не так сильно выдыхался.
- разнообразные упражнения на пресс: дворники, подъемы прямых ног, коленей, тот же флаг дракона. Кстати, после "дворников" почему-то свело мышцы сбоку на бедрах.
- заминка

Ну что ж, попробовал. Виктор все правильно говорит) Сгибать руки трудно.

Сегодня попробую)