Ты мероприятие на субботу создал.

VyxodNadveALEXSH

Интересно ваше мнение послушать еще.

SafraytdAppEr

Спасибо, все добавлю.

Ihhi Да, я знаю, что здесь все криво написано) Буду стараться писать проще в самих статьях.

Сегодня тренировка вообще не пошла, но в начале неплохо получился передний вис, стойка и подтягивания на одной.

Как вы возможно знаете, я сейчас пишу статьи о воркауте, которые должны прояснить многие вопросы для тех, у кого они возникают.

Здесь я расписал основные мысли всех трех статей. В самих статьях я буду раскрывать больше аспектов по разным пунктам, но большинство из самих пунктов я постарался расписать здесь.

Если прочитаете эти кусочки статей, то напишите, пожалуйста, о чем еще стоит написать в каждом из них, ибо я мог упустить что-то важное.


О воркауте (часть 1): тренировки.

Воркаут продвигает уличные тренировки с собственным весом как альтернативу платным тренажерным залам.

Сами тренировки и их вид в принципе не имеют значения, но идеи воркаута накладывают на них определенные формирующие ограничения. Тренировки должны быть абсолютно бесплатными и абсолютно доступными, именно по этому тренировки в воркауте – это именно уличные тренировки с собственным весом и так далее. Вообще, понимая эти два принципа, а так же идею социальной активности, которая предполагает продвижение идеи доступных тренировок, а также общение и взаимопомощь (но об этом в другой статье), можно оценить любую тренировку на предмет соответствия идеям воркаута. Слова «занимаюсь воркаутом» можно применить именно к таким тренировкам, которые продвигают идеи воркаута, то есть наглядно показывают другим людям, что тренироваться можно где угодно и когда угодно, и что для этого не нужно осуществлять никаких трат.

Но стоит также помнить, что своим появлением воркаут культура обязана американской культуре уличных тренировок, от которой она переняла многие идеи и принципы. Поэтому, а также потому, что в воркауте отрицаются идеи экстрима и шоу, тренировки воркаутеров в большей части строятся вокруг сетов с большим количеством повторений, рутин и фристайлов, развивающих силу и выносливость атлета.


О воркауте (часть 2): субкультура.

Но тренировки – это только начало, они – совершенно не главное, хотя вокруг них и строится вся культура. Тренировки являются лишь инструментом, с помощью которого мы становимся здоровее, сильнее и лучше. Но идея состоит в том, чтобы эффект от тренировок распространялся и дальше, на все сферы жизни. Тренировки дают силу, сила дает уверенность в себе, а уверенность позволяет достигать успеха в самых различных сферах. Так что большие мышцы и кубики пресса – это лишь приятное дополнение к полученным результатам, а не самоцель.

Достигая различных успехов и добиваясь различных жизненных целей, воркаутеры развиваются сами и меняют мир к лучшему. Воркаут культуры должна научить людей не бояться действовать и менять свои жизненные обстоятельства . Тренировки учат тому, что чтобы что-то изменить, нужно быть активным, а не ждать волшебного момента, когда все поменяется само собой.

Стоит также заметить, что между всеми воркаутерами, несмотря на то, что все они очень разные, существует атмосфера равенства и единства. На площадке все равны, и уровень подготовки не должен влиять на то, как другие относятся к человеку. Каждый может научиться чему-то у других.


О воркауте (часть 3): движение.

Но важно не только развиваться самому, но и помогать развиваться другим. В этом заключается социальная составляющая воркаут культуры.

Изначально воркаут был именно движением. Движением, которое было призвано показать людям, что для того, чтобы быть здоровыми, сильными и хорошо выглядить, не обязательно пользоваться услугами фитнес клубов и тренеров и тратить на это деньги, а так же повысить грамотность населения в вопросах тренировок, питания и саморазвития. В качестве альтернативы традиционным фитнес клубам воркаут предлагает уличные тренировки. Воркаут предполагает бесплатное распространение знаний и бесплатную взаимопомощь.

В воркате также развита школа лидерства, именно благодаря которой воркаут всего за несколько лет стал очень популярен. Лидеры имели возможность сами развивать воркаут в своих городах. Это позволяло воркауту быстро развиваться, но и мело и свои недостатки. Из-за отсутствия контроля над лидерами многие из них начали менять воркаут так, как он виделся им или как был им выгоден, из-за чего воркаут впоследствии потерял свои первоначальные идеи для большинства людей.

Aegis Это где такая природа?)

***Здесь будут саммари трех статей***

Осталось всего 73 добрать

На тренировку с Патриотами не попал?

Там есть статья про кроссфит залы, которую я не перевел. Кинуть ссылку тебе?

Надо. Сегодня выложу саммари на форум, чтобы с форумчанами обсудить. Через недельку скину тебе почти готовые статьи. Потом уеду на отдых, и когда приеду, внесу правки, куда надо и подрихтую уже до конца все.

Относительно. Как минимум бегать на квадрате 2 на 2 метра будет не очень приятно.
Все платное. Мы не рассматриваем эти варианты, потому что смысл не в том, что тренировки должны быть бесплатными, а в том, что они могут быть бесплатными благодаря воркауту. То есть не нужно ждать, пока тебе подарят велосипед, чтобы начать тренироваться, если у тебя нет денег/ты не хочешь их тратить.
Часто находишь блины и штанги? Даже если да, ответ такой же, как и на предыдущие пункты. Факт в том, что твои тренировки могут быть и абсолютно бесплатными, даже не придется искать на улице штангу.
Нашел штангу - красава, тренируйся. Но если не найдешь, то всегда есть воркаут, в котором тебе не нужно вообще ничего.
Тоже самое, что и с найденными/платными. Сделал - красава, но воркаутом мог бы заниматься вообще ничего не делая.
Опять та же ерунда. Нашел - молодец, а дальше знаешь уже...
То есть они доступные относительно, например, тренажерного зала, доступные как велосипед - доступный вид транспорта по сравнению с авто. Но по сравнению с хождением пешком велосипед - гораздо менее доступная штука (хоть ты его на помойке случайно найди).
Further we go...
Не знаю, как у тебя, но озера в Москве, в которых можно плавать далеко не на каждом шагу встречаются. Да, озеро и бассейн - это как воркаут и платный зал, но все же немного из другой колоды. Относительно бассейна озеро доступно, но на самом деле нет.
Турники, на самом деле, имеют отношение к воркату только потому, что спортивные площадки - довольно популярная и удобная штука, а главное - они бесплатны/их не нужно искать на помойках. Но площадка - это лишь инструмент, самый доступный из всех, но инструмент. И если у тебя нет площадки, то ты можешь тренироваться и вообще без нее - вот в этом смысл. В том, что возможности для тренировки можно найти вообще где угодно и когда угодно.
Не, Антон хочет переименовать 100-дневку, ибо её неправильно называть воркаутом с его точки зрения. Про фристайл - это скорее именно часть культуры, чем необходимость. Под фристайлом здесь подразумеваются не сложные фристайл-фишки, а именно подход к тренировкам, когда ты можешь на ходу придумывать, как потренироваться, и как сделать это интересно, а не сидеть с ручкой и блокнотиком часами, расписывая себе программу. Да, согласен. И Антон согласен. Если поможешь придумать крутое новое название - будем рады.
Видишь, мы можем соглашаться, если понимаем, что где-то неправы.
Не, такого перечня не будет, потому что смысл не в том, какие упражнения ты делаешь - можешь хоть всю жизнь отжимания с приседаниями долбить, да и только, смысл в культуре. В 100-дневке нет культуры, поэтому её не стоит называть 100-дневным воркаутом.
Я надеюсь, что на него и не нужно отвечать, потому что я постарался выше объяснить, что дело не в самих упражнениях.

Не может быть соревнований. Про фестивали ни разу никто ничего не говорил. Читай внимательнее. Иначе с какой стати мы проводим фестивали.