Отправлено: 25.08.2017 22:01
<quote name=Russman post="368122">
Молодец и удачи в достижении целей по новой программе.</quote>
Спасибо)
<quote name=Russman post="368122">
А мне вот в отпуске потренить не дают</quote>
Да я тоже, на самом деле, почти не тренил)
<quote name=Malinabm post="368213">
поздравляю! здорово!!</quote>
Спасибо😃
<quote name=Malinabm post="368213">
давай ещё</quote>
Хорошо, выложу что-нибудь еще потом)
Отправлено: 24.08.2017 20:12
Если вообще нет турника или его замены, хоть это и большая редкость, то участники программы обычно делают ещё один подход отжиманий вместо подтягиваний.
Отправлено: 23.08.2017 16:41
Сейчас отдыхаю на о. Корфу.

Иногда делаю разные сетики, тренируюсь с петлей, треню вис и отжимания в стойке потихоньку.

Скоро вернусь и нужно будет уже работать серьёзно.

Поступил в МИЭМ НИУ ВШЭ на ИТСС за счёт средств ВШЭ (по сути тоже самое, что и бюджет, но не за государственные деньги).

И наконец-то продумал основную схему для новой программы тренировок, но об этом позже напишу.

Ангелокастро, Корфу
Отправлено: 23.08.2017 11:27
<quote name=worXx post="368049">
<quote name=m2broth post="367982">
Хочется сделать больше упор на силу и массу в тренировках. Как лучше заниматься -</quote>
В один день подтягивания с брусьями + обязательно ноги.</quote>
Почему именно так?
Отправлено: 21.08.2017 13:23
WasD

В мобильной версии не отображаются тренирующиеся на площадке.

И ещё хорошо бы туда добавить информацию о том, кто добавил площадку в базу.
Отправлено: 18.08.2017 21:43
<quote name=dennis_ka post="367399">
Приват всем!

Идет 6-й день моей стодневки. Я пока делаю австралийские подтягивания вместо классических. Текущая схема 6х6х6х6. Каждые 2 дня прибавляю по 2 повторения. Меня интересует, как и когда лучше/правильно перейти от австралийских к классическим подтягиваниям?

Моя идея: дойти до 10(австр.)х10х10х10 и попробовать перейти к 5х10х10х10. Если не смогу делать по 5 подтягиваний, буду делать сколько получается и по мере ощущений прибавлять 1.

Правильно ли я думаю?
Или есть более эффективные способы?
Может лучше подольше поделать австралийские?

Заранее большое спасибо.</quote>
Если уже умеешь делать обычные подтягивания, то сразу переходи на них. Начинай с одного, а там добавляй, да.
Отправлено: 17.08.2017 00:17
Не, ну с D&W вроде ещё все неплохо. А вот все остальное заглохло абсолютно😦
Отправлено: 16.08.2017 23:26
<quote name=kiss post="366412">
это бессмысленная информация</quote>
Я понимаю, что ты имеешь в виду, но все же эта информация позволяет отталкиваться от конкретных чисел, а не от парметров набираю/худею при определенном калораже. Но вообще это больше ради интереса и структурирования питания для себя.
<quote name=kiss post="366412">
другими словами у некоторого человека не усвоится больше некой константы(и это мало довольно)</quote>
А "довольно мало" - это сколько?
Отправлено: 16.08.2017 23:15
А тем временем мы опубликовали новое интервью с участником 100-дневки.

#2 История успеха участника 100-дневки - Павел Варламов



<url="https://workout.su/articles/761-2-istorija-uspeha-uchastnika-100-dnevki-pavel-varlamov">
</url>

И уже готово еще одно интервью, которое скоро выйдет.

Как обстоят дела в других инициативах?
Отправлено: 16.08.2017 16:36
WasD

Всегда пользуюсь меню вверху страницы. Вообще весь левый столбец дублирует верхнее меню. С учетом того, что ты собирался переходить на двухстолбцовую структуру, то от левого блока потом все равно избавляться. Так что я за то, что бы убрать мероприятия оттуда, особенно с учетом того, что они для большинства городов бессмысленны.

И еще в разделе Видео на главной, если его пока не убирать, я бы оставил только видео из модерируемых разделов, чтобы там не появлялись просто чьи-то видео с тренировок.
Отправлено: 15.08.2017 19:16

100-дневный воркаут ДО и ПОСЛЕ №2 - Павел Варламов



<url="https://workout.su/articles/761-2-istorija-uspeha-uchastnika-100-dnevki-pavel-varlamov">
</url>
Отправлено: 15.08.2017 19:15

100-дневный воркаут ДО и ПОСЛЕ №1 - Алексей Степанов



<url="https://workout.su/articles/736-1-istorija-uspeha-uchastnika-100-dnevki-aleksej">
</url>
Отправлено: 15.08.2017 15:47
<quote name=WasD post="366864">
Несмотря на то, что в последнее время нам вообще было не до записи видео, сегодня мы преодолели порог в 40 000 подписчиков на канале!</quote>
Надо еще какой-нибудь видосик наподобие того про программу Армстронга выпустить. И видеоблог снимать хорошо бы все таки) На прошлой трене как минимум можно было записать про крутящийся турник, и кто сколько провисел на нем.

Но вообще 50к на канале за этот год точно будет.
Отправлено: 14.08.2017 01:05
<quote name=WasD post="366538">
Скрины про фотки</quote>

<quote name=Kahar post="365445">
WasD

На страничке с добавленными мной площадками фотки слишком большие.

</quote>
Вот тут они, сообщением выше.
Отправлено: 14.08.2017 00:47
WasD На страничке, где добавлять статью, написано Площадки)

Ну и выше я писал про то, что в мобильной версии сайта фотки неправильно масштабируются. Там это много на каких страничках происходит.