genrih

Разминка.
5*6-15-15-15. С интервалом 60".
Заминка.

Разминка с гирей. Перед тренировкой подтягивания на максимум, всего 12 раз. Круговая тренировка.
6*6-15-15-15/15 с интервалом 60". Заминка.

Разминка. Перед тренировкой подтягивания на максимум, всего 14 раз. Печально. Круговая тренировка.
6*6-15-15-15/15 с интервалом 60". Заминка.

Сегодня еще раз попытался подтянуться на максимум. Только 14 раз. Какой-то непробиваемый потолок.

Тренировка на улице. Температура за бортом -10. Тестирование новой площадки в Балатовском парке.
Разминка.
6*6-15-15-15/15 без контроля времени между кругами.
Заминка.
В домашних условиях подтягивания на максимум 14, после небольшого перерыва ещё 12. Надеялся, что после половины 100-дневки подтянусь хотя бы 16 раз. Никак.

Разминка.
6*6-15-15-15/15 с интервалом 60".
+ 4 подтягивания для ровного счета. Заминка.

Разминка.
6*6-15-15-15/15 с интервалом 60". Заминка.

Максим, добрый день! Когда последний раз измерял свои параметры (вес, объемы)? Я недавно обнаружил, что набрал вес. Надеюсь, что масса выросла за счёт мышц))).

Разминка.
6*6-15-15-15/15 с интервалом 60". Заминка.

Вчера была тренировка с гирей. Сегодня стодневка. Разминка.
6*6-15-15-15/15 с интервалом 60". Заминка. Добавил кружок.

Вчера была тренировка с гирей. Сегодня стодневка. Разминка.
5*6-15-15-15/15 с интервалом 60". Заминка.

Разминка.
5*6-15-15-15/15 с интервалом 60". Заминка.

Разминка.
5*6-15-15-15/15 с интервалом 60". Заминка.

Разминка.
5*6-15-15-15/15 с интервалом 60". + 10 подтягиваний верхним средним хватом. Заминка.

Разминка.
5*6-15-15-15/15 с интервалом 60". + 10 подтягиваний верхним средним хватом. Заминка.