Отправлено: 17.04.2016 21:59
День 48
17.04.16
Утро - Бег 5.5км (время 0:30:44; пульс средний 136bpm)
Вечер - легкая тренировка 4*4+10+10+10 (отдых 30')
отдых перед "максимумом"
Отправлено: 17.04.2016 21:56
День 47
16.04.16
День (сильный дождь, вместо подтягиваний - отжимания)
6*17+20+17+20 (отдых 40")
Отправлено: 17.04.2016 21:55
День 46
15.04.16
День - Плавание 40мин
Вечер - Отдых
Отправлено: 17.04.2016 21:54
День 45
14.04.16
Утро - Бег 5.6км (время 0:29:32; пульс средний 137bpm)
Вечер - 6*6•+20+17+20 (отдых 30")
Отправлено: 14.04.2016 08:31
День 44
13.04.16
Утро - Бег 12км (время 0:59:47; пульс средний 155bpm)
Вечер - 6*6•+20+17+20 (отдых 30")
Отправлено: 13.04.2016 08:10
День 43
12.04.16
Вечер - 6*5+20+17+20 (отдых 30")

Отправлено: 13.04.2016 08:09
День 42
11.04.16
Отдых
Отправлено: 11.04.2016 08:13
День 41
10.04.16
Утро - Бег 6км (время 0:28')
Вечер - 5*6•+20+17+20 (отдых 30")
Отправлено: 10.04.2016 08:09
День 40
9.04.16
Вечер - 5*6•+20+17+20 (отдых 30")
Отправлено: 09.04.2016 09:28
День 39
8.04.16
Отдых
Отправлено: 09.04.2016 09:28
День 38
7.04.16
Отдых
Отправлено: 07.04.2016 10:23
День 37
6.04.16
Вечер - 5*6+20+16+20 (отдых 40")
2*15 пресс
Отправлено: 06.04.2016 09:48
День 36
5.04.16
Вечер - 5*6+20+16+20 (отдых 40")
2*15 пресс (подъем ног на брусьях)
Отправлено: 06.04.2016 09:47
День 35
4.04.16
Отдых
Отправлено: 03.04.2016 22:13
День 34
3.04.16
Утро - Бег 6км (время 0:28:23; пульс средний 158bpm)
Вечер - 5*6•+20+15 (отдых 30")