[100] 12 день / Игра

Утром провел тренировку. На ноги особой нагрузки решил не давать, так как вечером игра и в прошлый раз было тяжеловато. Вообще думаю немного отредактировать свой курс с учетом тренировок. По вторникам оставить только хоккей, по субботам растяжка, все остальные дни в обычном режиме гонять круги.

По результатам напишу дополнительно, игра в 21-00

Еще узнал про прикольную тему - IronMan. Больше всего понравилось - <url="http://iloveswimming.ru/">переплыв Босфора</url>. Думаю записаться в следующем году

2 подтягивания + 10 австролийских /5приседаний/10отжиманий/5приседаний/4отжимания на брусьях * 4 круга

Самочувствие - Хорошее

Питание:
Завтрак - творог, ряженка, сгущенка
Обед - мясо с рисом
Ужин - пока не ужинал

1) Алкоголь - чист [12/100] / 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [12/100]
3) Питание - чист [12/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - пока не сплю

[100] 11 день / Пролет

После работы встретился с товарищем, ходили на выступление группы Ва-БанкЪ, тренировку вечером уже не осилил.

Самочувствие - хорошее

Питание:
Завтрак - творог, ряженка, сгущенка
Обед - мясо с рисом
Ужин - яичница

1) Алкоголь - 2*0,5 пива [11/100] / осталось 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [11/100]
3) Питание - чист [11/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - в начале первого

[100] 10 день / Заряд сил

Целый день на работе, ток вернулся с площадки. Чувствую невероятный приток сил. Все сделал чисто, даже непонятно от куда такая прыть, наверно много в течении дня сидел

2 подтягивания + 10 австролийских /15приседаний/10отжиманий/15приседаний/4отжимания на брусьях * 4 круга

Самочувствие - супер пуппер

Питание:
Завтрак - вода
Обед - мясо с рисом
Ужин - селедка под шубой, котлеты, рис

1) Алкоголь - чист [10/100] / осталось 2 кок. / 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [10/100]
3) Питание - чист [10/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - пока не сплю

[100] 9 день / День, как день

Днем работа, вечером прогулялись с товарищем. Меня домогалась сама Екатерина 2, обозналась, приняла за туриста В остальном, ничего особенного

2 подтягивания + 6 австролийских /12приседаний/10отжиманий/12приседаний/3отжимания на брусьях * 4 круга

Самочувствие - отличное

Питание:
Завтрак - вода
Обед - мясо с рисом
Ужин - шаурма и яичница

1) Алкоголь - чист [9/100] / осталось 2 кок. / 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [9/100]
3) Питание - чист [9/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - лег примерно в 00-00

Нет загруженных площадок, а на телефоне камера чет перестала работать, так что пока хожу "без регистрации", так сказать

[100] 8 день / 8 марта

Дорогие мамы и будущие мамы , поздравляю вас всех с 8 марта!
Мы Вас очень любим и ценим, так как без Вас не было бы и нас!
Вы наше самое драгоценное, Вы дарите жизнь этому миру!


Ездил поздравлять родителей и родственников. Все прошло "мимишно", к чему и располагает праздник, главное что всем понравилось
Тренировку провел вечером.

По результатам:

2 подтягивания + 6 австролийских /12приседаний/10отжиманий/12приседаний/3отжимания на брусьях * 4 круга

Самочувствие - отличное

Питание:
Завтрак - творог, ряженка, мед
Обед - селедка под шубой, курица, овощи + бокал красного вина.. (
Ужин - чиз кейк (много)

1) Алкоголь - бокал вина [8/100] / осталось 2 кок. / 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [8/100]
3) Питание - чист [8/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - ложусь, ложусь..

[100] 7 день / Растяжка

Безумно классное видео по процессу растяжки выложили в топике по [100]. Давно не видел такого хорошего гайда. Огромное спасибо!

День прошел довольно спокойно, растяжку провел в свободном формате. В следующий раз будет по гайду.

Вечером ездил на каток в ледовый дворец спорта крыльев совета. Добираться не очень удобно, но оно того стоил. Лед заливают перед каждым новом сеансом, народу не много, для "покатушек" - самое оно.

По результатам:
Легкая растяжка.

Самочувствие - отличное

Питание:
Завтрак - творог, ряженка, мед
Обед - курица, овощи
Ужин - творог, ряженка, мед

1) Алкоголь - чист[7/100] / осталось 3 кок. / 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [7/100]
3) Питание - чист [7/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - лег в начале 4го, так как готовил "чиз кейк" для лучшей половины моей семьи, всем понравилось

Хмм, видимо я отстал от жизни, но в упор не понимаю, зачем (вопрос риторический)


Если в описании о себе указывать хотя бы район, то людей можно будет искать по району.
P.S. Я например не отмечался нигде рядом с домом, но хожу на площадку рядом.



Так в любом случае, надо приближать к своему текущему местоположению и в итоге грузить все площадки и делать лишние движения и прогружать весь контент, а не малую его часть.

Я в шоке

Зацените <url="https://www.youtube.com/watch?t=17&v=IvUU8joBb1Q">эту шарманку!!!</url>

Иви, ютуб, лукэтми, кассир, гиометрия, кудагоу, конташа как проигрыватель музыкальный
В целом это не имеет значения, так как я вообще не припоминаю популярных сайтов со скролом, начинающего с первой новости/комментария и чтобы посмотреть последний надо пролистывать в конец.


Да, тут наверно будет сложно быстро решить вопрос. Но я например в начале начала вести один день, как один дневник. Мне вот интересно, меня бы кто-нить остановил от ведения такого адского кол-ва дневников
P.S. Вообще мне кажется что это и было заложено в вашем движке. Что то, что вы называете дневник, это не дневник, а "пост". Тогда бы все встало на свои места. 1 пост и снизу комментарии. А дневник у всех юзеров может быть только один.
P.P.S. Кстати тоже не помню, чтобы где-то была реализована тема с ведением нескольких дневников... Зачем? Не думаю, что это прям на столько надо вести один дневник про питание, второй про упражнения, третий про образ жизни и т.д. Все это можно в одном месте писать, разными постами.


Можно, но у меня никто рядом не тренится.. Может они есть, но не заморачиваются на тему отмечания себя на площадках и т.д. или просто не догнали эти функции сайта. Если думаешь что функционал лишний, то "ок", я ток свое мнение высказать, мало ли что понравится


<url="https://www.youtube.com/watch?v=lV8KqacZqN4">Жизнь - боль</url>


Я наверно не совсем понятно высказал свою мысль. Что группы и форум - разные вещи, полностью согласен. Я имел ввиду что как-то форумы сами по себе устарели. И все темы из форумов, разделяя на "группы" довольно хорошо укладываются в восприятии.

Ну... зато мой телефон адски лагает при загрузки карты мира и всех площадок, не говоря о том, что если это происходит сейчас при нескольких тысячах площадок, потом он может вообще по 10 минут будет грузить с хорошим интернетом. Ну и вопрос удобства опять же. Все время приближать к себе от общей карты для пользователя совершенно нелогично.


Спасибо!

Ахахаха
Даешь больше фотографий из хронологии человеческого флага?!

Начнут организованный снос площадок и строительство фитнес клубов на их месте

VASILEN

Я правильно понимаю, что другими словами, добавить пару упражнений, если есть силы, будет не лишним?

Спасибо, но пока ты мне не сказал, я об этом не знал. И несмотря на то что открывается последняя страница, все равно приходится скролить вниз, чтобы посмотреть коммент. Для меня это очень непривычно. Обычно скролишь вниз, чтобы посмотреть более ранние записи.


Здесь уже все давно придумано. Надо зайти на любой сайт по ведению дневников и посмотрите как там появляется новый пост и как они отображаются. ЖЖ / ЛИРУ / Мой мир и т.д.


По поводу прав согласен, резонно.


Чтобы не надо было искать людей с района для совместной тренировки через форум и создание мероприятия, а найти и списаться через личку.


Нашел, спасибо, сразу не обратил внимания.


Честно говоря, в наборе массы и "сжигании жира" я думал что отличий и тонкостей больше
Относительно статей, они всегда однотипные и люди каждый день пишут одно и тоже, меняя буквы местами.
Видя более конкретные группы по контенту, мне было бы удобнее их читать.


Как писал ранее:
Форум довольно архаичен в своем формате. Мне гораздо больше нравится раздел "статьи". Он для меня более понятен, хотя если в разделах "статей" были бы подразделы, то было бы 5+
Форум я бы заменил на "группы" как вконтакте, опять же с возможностью фильтра



Не очень понимаю по поводу выдачи. Прога ищет твое расположение и загружает карту в радиусе 1км от тебя. Так работают все карты яндекс, гугл, навител и т.д. При включении приложения яндекс карты, у тебя же не весь мир сначала открывается, а твое расположение в Мск, в определенном радиусе.
Это удобно с точки зрения загрузки и использования. Телефон/комп не подгружает информацию по всем меткам площадок в мире.



По сортировке - зашел сначала в питание, там все навалено в кучу, поэтому подумал что так во всех разделах - сорри. Все довольно четко в остальных темах, но вот видео по питанию я бы все же чуть больше раздробил. Хотя бы на уровне (завтрак / обед / ужин / перекусы / статьи по культуре питания)


Честно говоря, не очень понял отсылку к One More Day, если организаторы особо не поменялись, да и в интернете про One More Day нигде ничего не написано (кроме краткой заметки на http://workout.su/, что была такая команда). Но если нравится, хозяин - барин, почему бы и нет, только надо тогда больше пиарить эту идею, а то никто так и не узнает.

Kri_isat почему никто не следует инструкции?

Надо же 5+10+10+10*4круга с дистанцией по 30-60 секунд..
Если сил не хватает, то снижать количество повторений, а не кругов. Или я что-то неправильно понимаю?