До конца после больницы не восстановилась, поэтому решила начать с малого, ведь завтра надо еще до работы доползти. Смертельный номер (для меня) 5 минут скакалочки, 4 подхода по 5-20-10-10/10-30 (подтягивания, приседашки, отжимания, выпады, планка в сек). Немного прессика и попытки выполнить уголок на турнике. Блин, какая же я не гнущаяся ((

название уже интригуеет Надеюсь программа не станет сверхсекретным проектом?

На градусник смотрел?! там -35! В такую погоду лохматым толстячкам можно и позавидовать

Скакалка - это вещь! 2-й день отхожу от 5-ти минутной прыготни.

Новый год наступил, осенняя стодневка 2016 позади, а это значит, что пора готовиться к лету

И я с тобой!!
И ничего ты не деревянная! Хочу такую же растяжку как у тебя

Офигенно! Ты мой кумир! ) Отличнейший результат!
Теперь надо обязательно обновить видяшечку про подтягушки, а то 5 уже не серьезно

Правильно! Самокритика еще никому не мешала! Я тоже поздравляю! Скоро новая стодневка, есть все шансы остаться довольным

Классно!! Интересно, а в нашем городочке есть скалодромы?....
И турник классный. Я все по старинке на своем дверном Может так буду чаще выбираться на улицу...
Я так видео с подтягиваниями даже не в труселях никак не решусь выложить ) Только самым-самым кураторам показала.

А в целом, ты умничка (ниче, что на ты?), больше постов с мотивирующими достижениями!

Поправляйся!!!!

Надеюсь Вы меня не потеряли! Я пока в больничке, загребли с сильнейшей аллергией не пойми на что. Говорят все проблемы от стрессов, вот лежу капаюсь. Но все равно пытаюсь немного тренироваться Приседашки, отжимашки. Сейчас отпустили домой на пару часиков, так еще и подтягивания не сильно упали, все те же 8 разиков могу!

Ну что, пока побаливаю. Кстати, выяснила, что можно и заниматься и дышать в небулайзер одновременно Нагрузку пришлось пока снизить. Что-то мой организм вообще поплыл. Вылезли все болячки какие можно. Поэтому пока 5 кругов по 5-10-10-10. Но все равно наивно верю, что в Новый год смогу удивить себя результатами.

Везет девчонкам! В моей деревне я что-то никого не найду

limonny_sherbet дело говорит! Я вот почти неделю отболела, вообще ничего не могла делать. И что? Отдохнула. Количество подтягиваний увеличилось! Сил немерено

Ну что, с утра весы показали 57,1 кг. Надо как-то останавливать это незапланированное исчезновение Мне сегодня лучше, остался только кашель. Попробовала подтянуться. 8 раз! Относительно легко. Может смогла бы и 9. Рада Цель 10 близка, может даже успею до нового года. Попробую дать нагрузку на пресс, пока жирок не нарос

П.С. Вывод: чем меньше жопа, тем больше могу подтянуться

Эта дурацкая волна гриппа... В общем лечусь, температуры сегодня нет, попробую начать включать нагрузку. Зато схуднула, есть теперь плацдарм, где буду делать кубики пресса ))