Моя проблема в том что каждое утро живот крутит.. в школе бегаю в туалет по 2-3 раза.. Уже так надоело не знаю,возможно ли это с перенагрузкой? Раньше такого не было,а сейчас стал живот болеть сильно,начнет болеть и не отпускает часа 2,потом опа всё нормально,возможно сбавить нагрузку во время тренировок?

Сань)) Ты хочешь что бы я слюной тут затёк?))) Ты уже сколько там всё носишься..) Ппс...
Я тут только силовые отрабатываю,рекорд 2 чистых раза без остановки xDD)

1)Ну так подтягивайся..
2)Фаст-фуд не ешь,протеин не употребляй,занимайся на живую без всякой химии и прочего.
3)К примеру я занимаюсь постоянно без перчаток,голыми руками,т.к если ты будешь заниматься регулярно,то мазоль потом чувствовать не будешь!))
4)Можно отжиматься пока что медленно и с полной амплитудой,пусть это будет к примеру 10-15 раз,зато прочувствуешь,делай качественно пока что.
5)Конечно можешь! Я В школе на перемене с одноклассниками постоянно в лесенку играю,а если на физ-ре то там под 100 подтягиваний за урок выходит,тоже влияет на подтягивания,так что всё ок

Благодарствую.

7.12.11
Тренировал ноги,ездил на велики по городу 10 км.

Вопрос такой,попробовал ласточку,продержал 2 секунды,потом слез и такое давление на шею это просто офигеть.. Немного даже потянул её,это нормально?)

wasd,ты пример выложишь нет?

5.12.11
Разминка 5-7 минут.
за 59 минут и 43 секунды сделал в общем кол-ве 150 подтягиваний,100 брусья,немного отжимания.

приз опять жетон...

уже сегодня? Классно Wasd) Спасибо) Я уже даже и не знаю что предложить)))

kiss,хорошо)))

у меня она болит когда делаю офицерский)

link,так ты мне в л\с не ответил..

Скинь)

Link,давно занимаешься воркаутом? Ты очень силён чесно! Посмотрел твоё видео еще,я в шоке...